ゴルフスイングはゴルフの要！初心者から、基本とフォームをしっかりマスター！

前回、ダウンブローについて触れましたので
今回も、と単純ですが（笑）、ダウンブローという
スイングに憧れるプレイヤーが本当に多いんです。


それで、ダウンブローの練習あるいは実際に打ってみて、
分かると思いますが、非常にパワーの必要な打ち方、だと
言う事がわかると思います。


何故ならば、理論上は力を入れなくても成り立つ
スイングなのですが、理論と実践は別物でパワーが
無いと、打球がぶれて仕方ありません。


それと、スイングスピードを上げないと、クラブフェースと
ボールが接触している時間が減り、スピン量も減りますし、
また、その分方向性が悪くなります。


なので、ダウンブローでスイングするにはある程度の
パワーを付けるためのトレーニングが必要だと
言う事を覚悟してください。


その代わり、ダウンブローで打つことが出来ると特典が
たくさんありますので、めげずにトレーニングして頂ければ
と思いますね。


ダウンブローを打つためのトレーニングとして、スイングスピード
を上げるために非常に効果的なのが、ゴルフクラブにウエイトを
付けて素振りをするトレーニング方法だと思います。


私は、このこのトレーニング方法で非常にパワーを付ける事が
出来ました。


実際のところ、この練習方法で練習して1年ほどでドライバーの
飛距離が３０ヤードほど伸びましたからね。


ダウンブローとは関係ないようで、このパワーを付けると
スイングスピードが上がるので、全てのクラブにおいて、
特典があります。


最初は、腰への負担を抑えるために、少し長めのクラブを使用する
ほうが良いかと思います。


ショートアイアンの方が良いのでは、と思いがちですが、
ショートアイアンは屈むので、腰への負担が意外と大きいんです。


なので、ミドルアイアン程度でゆっくりしたスイング速度で
練習を始めると良いと思います。

今回は、ゴルフの練習記事は一息つきまして、
面白い情報を入手したのでお伝えします。

ワタリウム美術館（渋谷区神宮前3、TEL 03-3402-3001）で
12月12日、国際的に活躍するアーティスト、
島袋道浩（しまぶく みちひろ）さんの国内美術館で
初となる個展「島袋道浩：美術の星の人へ」が始まりました。

同展では、これまでに世界各地で発表してきた
パフォーマンス映像や、東京で手掛けた新作など約20点を公開。

体験型作品「やるつもりのなかったことをやってみる」は、
ゴルフ練習ケージで実際にゴルフを体験できるということです。

ビデオや絵による説明もあり、
ゴルフの打ち方も学べます。

作品について島袋さんは「ゴルフはデッサンに似ている。
見本となるフォームに倣って、自分の体でも同じ
ゴルフフォームを作ることが必要。一回体験することで
『変わる人生もあるのでは』という思いから、体験の場を作った」
というコメント。

作品「運が良かったら買えるアーティストブックのための
案内ポスター」は、特定の場所でしか購入できない
島袋さんのアートブックの場所を記した案内板だとか。

トラックで野菜などを販売する人や、雑誌「ビックイシュー」を
販売するホームレスが販売しているそうです。

「お金を出しても買えないものを作りたかった。
『物の売り買い』の原点を見たおじさんたちに
自分の本を売ってもらいたいという思いを込めた」（島袋さん）。

地下1階のカフェでは、「ルッコラのハチミツとパルメザンチーズ」
など島袋さんが得意とするフードメニューセット（1,000円）を提供。

このほか、今月14日、来年2月1日には島袋さんと
ワタリウム美術館周辺を散歩するワークショップ
「散歩の時間」を開催しています。

農学博士の小泉武夫さんらをゲストに招いた
トークイベントも来年1月30日、31日にそれぞれ開催するということです
（すべて要予約）。

少し前に、ダウンブローの打ち方ということで、
数回に分けてお届けしましたが、ちょっと気になる
事を思い出したので、書き添えたいと思います。

ダウンブローの打ち方を教えて欲しい、
という方で一番多いのは、１００を切った辺りで、
たまにハーフ４０台の前半で回るときもある、
発展途上の方が非常に多いですね。

発展途上にある方が多いので、普段から練習も
頑張っていますし、下手をすると頑張り過ぎる
くらいの勢いがあります（笑）

ダウンブローの打ち方というのは、腰や肩に
非常に負担が掛かるので、やり過ぎると必ず、
腰を痛めます。

なぜ、分かるかと言うと、私が経験者だからです（笑）

私も、１００を切った辺りで、非常に欲がでて、
ゴルフ練習場で日大の書籍を読みながら、
ダウンブローの練習をしました。

その書籍にも書いてありましたが、日大式というのは
ある程度の筋力トレーニングが求められます。

私は、そんなに非力なほうではないので、
無頓着にある程度、ろくにトレーニングもせずに
ゴルフ練習場で数百打、と打つわけです。

そして、ついに腰を痛めてしまいました。

今でも、多少の後遺症がありますが、
それからは、あまりダウンブローにはこだわらずに、
プレーしてますね。

ただ、グリーン上でピタッと止まるのは非常に
気持ち良いので、時々１００ヤード以内のＰＷの
番手で多少、ダウンブローを意識して打つ程度です。

ショートアイアンは全てに言えることですが、
スイングを多少前かがみの状態で行うので、
パワーヒットすると、長いクラブより腰に負担がかかります。

なので、ダウンブローの打ち方を本格的に
練習したい方は、十分な筋力トレーニングを行って、
取り組んで頂きたい、と思います。

それと、練習間とプレーに入る前の準備運動は
必ず行ってください。

コースでのプレー前は体をほぐしている人は
たくさん見かけますが、ゴルフ練習場では
ほとんど見かけません。

腰を痛めないためにも、是非
ゴルフ練習場でも、ウォーミングアップを
しっかりする事をお勧めします。

前回から、ダウンブローの打ち方ということで
お届けしていますが、これはアイアンをキレイに
打つ際の基本となることも有るので、もう少し
詳しく見ていきましょう。

アイアンショットやフェアウェイウッドと
ドライバーショットの決定的な違いは、
ティーアップをするかしないか、です。

まあ、これが凄く大事なんですが、
フェアウェイウッドに関してはまた別の機会に譲って、
今回はダウンブローの打ち方の話なのでアイアンに
絞って見て行きましょう。

ドライバーショットはティーアップするので、
インパクトの際に邪魔が入りません。

その代わり、地面で玉を打つ場合は、インパクトの際に
ゴルフクラブのフェイスと玉の間に必ず、芝か砂か
邪魔が入ります。

ダウンブローで打つと、この邪魔が少なくなります。

この瞬間写真というのは、頻繁にゴルフの教材や
雑誌等に載っているのですが、あまり気にしていない
初心者の方が多いようです。

ダウンブローで打つと、この邪魔が少なくなるので、
玉と当ったときに、感触が正確に伝わりますし、
アイアンの溝にしっかり玉が絡むので、スピン量も
増えるんですね。

ダウンブロー打つと、スピンがかかるように打つので
当然スピン量は増えるのですが、この邪魔が少なくなり、
スピンがよく効く、ということもあるんです。

ダウンブローの打ち方を無頓着に勉強して、
ゴルフ練習場で一心不乱に練習して、手首を傷めたり、
腱鞘炎になる方が多いので、キチッと理屈を理解して、
効果的に練習してください。

それと、ダウンブローの打ち方で抑えないといけないのが、
筋力トレーニングです。

これを、やらずにいきなりゴルフ練習場で
物凄い勢いで練習するので、体を痛めてしまうんですね。

特に、足腰、腹筋、肩の筋力を付けると、
効果的にダウンブローの打ち方をマスター出来ると思います。

これは、ゴルフスイング全般に言えることですが。

腹筋と足腰に筋力があると、スイング中も乱れませんし、
フィニッシュでピシっと決まるので、非常にカッコいい
ゴルフスイングが出来るようになりますよ。


ゴルフ会員権

ゴルフ場予約

スコアも１００を切って、一般的に初心者の域を
脱すると、次に玉筋や、弾道、と言ったところまで、
ゴルフのプレーに対する、欲が出てきます。

その中で、中級者の方が以外にこだわるのが、
ダウンブローの打ち方ですね。

このダウンブローの打ち方というのは、
私もいまだに練習場で繰り返し練習する項目の一つです。

以前に、練習方法を幾つかお伝えしたと思いますが、
ダウンブローの打ち方、というのは、要は
玉にバックスピンをたくさん掛けたい、という
打ち方ですね。

これはひとえに、グリーンを直接狙いたい、
という欲求から来るものですよね。

それと、グリーン上でのバックスピンですよね（笑）

あれは、非常にカッコいい〜〜ですからね。

大まかなゴルフ練習場での練習方法は以前に、
お知らせしているので、今回はそれ以外の部分で
見て行きましょう。

ダウンブローという打ち方は、非常に筋力が
必要な打ち方になります。

なので、プロのトーナメントを見ても
分かるように、女子プロの試合では、バックスピンの
極端に効いたショットはあまり見かけないと思います。

ただ、最近はクラブ性能が非常によくなっているので、
女子のツアーでも、良く見かけられるようにはなりました。

それと、ダウンブローで打つ利点というのは
玉が良く上がる、ということですね。

なので、グリーン上で良く止まる玉が打てる訳です。

玉が上がる、という点に関しては、ヘッドスピードも
関連してきます。

ヘッドスピードが速いと、玉がヘッドでよく潰れて、
ヘッドから離れるのが遅くなります。

なので、離れる点がインパクトから遠くなるので、
玉が上がります。

これに加えて、ダウンブローで打つことができれば、
玉は上がり、スピン量も多いので、グリーン上で
バックスピンで戻ってくる玉が打てるんですね。

ダウンブローの打ち方ということでお届けしていますが、
なぜダウンブローで打ちたいのか、ダウンブローの
理屈はどうなのか、ということをはっきりさせておくと
ゴルフ練習場で練習するにも、気合の入りが違いますよね（笑）

ゴルフ場の予約もビシーっと練習できてれば、
また気分も違います。

ゴルフ場予約をいつも他人任せにしているのに、
今回は自分で全部段取りしたりして（笑）

ゴルフ場の予約も冬場は非常に取れやすいので、
万全な体制で、怪我のないようにしたいですね。

以前に、バンカーショットはスコアメイクのカギ、
というお話をしたことが有りますが、厳密に言うと、
そう難しく考える必要は無いと思います。

以前は、練習に発破をかけようと（すみません！）、
ちょっと、重く言ってしまった部分がありましたが、
バンカーというのは、基本的にトラブルなので、
出せれば、ＯＫというのが本音です。

これで、気分がだいぶ楽に成りましたね（笑）

それで、私がたまたまバンカーの打ち方がある程度
上手いので、特に初心者の人に聞かれますが、
苦手意識を持っている人は多いですよね。

この様な方に勧めているのが、ＳＷなんですね。

ゴルフクラブで難しいショットをカバーするという
考え方です。

ハーフ３０台をコンスタントに出したい、
という方は、ある程度の難易度の技術を
習得する必要がありますが、そうでない場合は
ゴルフクラブの性能でカバーする、というのも一つの方法です。

そこで、バンカーの打ち方の基本といいますと、
ボールの手間、数センチの部分にドーンとＳＷの
バンス部分を落とす、打ち方が基本です。

ライが悪くなければ、この方法で大抵は脱出出来ます。

バンカーの打ち方で、難しいのはライが悪い状態ですね。

典型的なのは、いわゆる「目玉」と言われる状態。

この状態はボールが少し沈んでいる状態なので、
バンカーの打ち方として難しいです。

ここでゴルフクラブの性能に頼るわけですね。

先ほどのライが良い状態でしたら、極端な言い方をすると、
ゴルフクラブの性能ではなく、ＰＷや９Ｉでも
出せてしまいます。

目玉やアゴにあって、玉を上げたいとか、
砂がたくさん入ってしまう、状態で
ゴルフクラブの性能が発揮できるんです。

なので、私は初心者の方で、バンカーの打ち方で、
自信がない方にアドバイスする際に、まず
ゴルフクラブのＳＷを交換するように勧めています。

なにも、高いＳＷを購入しないといけない、という訳ではありません。

溝の数がたくさん有り、ロフト角度が大きく、バンス幅のある
サンドウェッジがお勧めですね。

実際に私はその様なＳＷを使っています。

現在は絶版ですが、リンクスのＳＷを使用していますね。

バンカーの打ち方で悩んでいる方は、
一度、バンカー様のＳＷの導入を考えてみては如何でしょうか。

それでは、今回からいよいよショートコースでの
ショットの練習について述べていきたいと思います。

前回、ショートコースをスコアを気にせず、
ゴルフ練習場の延長で考えて欲しいというお話をさせて頂きました。

と言いますのは、ゴルフ練習場の延長だと割り切らないと、
どうしてもスコアが気になってしまうからです。

ショートコースも基本的にスコアカードを持って歩くので、
ゴルフ練習場の延長なんだと、しっかり決めないと、
練習の効果が半減してしまうので、その辺りも気を付けましょう。

それで、今回はショートアイアンの基礎、
ＳＷ、サンドウェッジをショートコースで練習してみましょう。

ＳＷの練習をする際に、いつもゴルフ練習場でやっている、
打ち方を一通り、試してみて欲しいんです。

とは言っても、初心者の段階ではいろいろな球種を
打つ練習は難しいと思うので、今のレベルで
グリーン上でどの程度転がるのか、という点に絞って
確認されると良いでしょう。

それと、ボールにキレイに当った時と、少しダフり気味に
当った時で、どの程度転がりに差が出るかも試して
欲しいです。

ハーフ３０台が出る人でも、アプローチをする際に
ダフる事は有ります。

なので、状況にはよりますが、少しダフり気味に入った時は、
どんな感じなのかな、というのは知っておく必要があります。

初心者の場合は、本当にキレイに当るのは難しいはずなので、
多少、グリーンに乗って転がると思うんです。

それで、ゴルフ練習場でやっている、ゴルフマットの
一番左端にゴルフボールを置いて、練習するのを
ご紹介しましたが、ラフではなく、芝目がピン方向に
純目で生えていて、それほど芝が長くない状況では
その練習通りに打てれば、かなりクリーンに
玉に当てることが出来ます。

その時に、グリーンでどの程度止まるか、というのも
体験して欲しいんです。

クリーンに入ると、本当によく止まるんですよ！

この感覚を覚えた時に、アプローチショットでは
一皮むけたね、と良く先輩ゴルフファーに言われました。

グリーン上でスピンで玉が止まる感覚を覚えないと、
スコア９０を切る、というのはちょっと難しいかな
とも思えます。

なので、ショートコースでＳＷの練習をする際に
是非、この感覚を覚えて欲しいと思います。

それと、ＳＷの場合は、転がりは余り考えないので、
距離感の練習は、ゴルフ練習場で十分出来ます。

ここで、打ち方をもっと細かく見ていきましょう。

まず、ランニングアプローチの場合は、球筋を低く出す
打ち方なので、ボールの位置は右足の前になります。

それで、スタンスは狭く左あし体重。

バックスピンをかけたければ、鋭く早いスイングを心がけます。

それで、気持ち的には少しダウンブローに打ったほうが
よりスピンはかかり易いですね。

それで、フォロースルーはあまり取りません。

それで、玉を転がしてピンに寄せる場合は、
ゆったりスイングして、フォロースルーをしっかり
取るようにします。

ピンに近い場合、強くヒット出来ないので、
ダフると本当にチョロになることがあります。

なので、出来るだけ、ダウンブローではなく、
ランニングアプローチで攻めるようにしましょう。

初心者の段階では特にそのようするほうが無難です。

それと、ランニングアプローチのコツとして、
ボール落としどころをしっかり定める、ということです。

ピンを狙うのではなく、どこに落とすかを考えます。

そのほうがショットが数段優しくなるので
覚えておきましょう。

実際にコースに出た時に、このことを忘れて、
ピンを見て打つ人が非常に多いです。

落としどころを決めて、打つ練習を普段からしておきましょう。

ある程度の距離、そうですね３０ヤード以上の
アプローチの場合は、強めにヒット出来るので、
多少ダフっても、玉が飛んでくれます。

でも、ピンに近い場合はそういうわけには行きません。

よくグリーン回りでチョロする人が多いのは、
このダフりが最も多い原因です。

前にお伝えした、練習マットの一番後ろにゴルフボール置いて
打つ練習も非常に効果的ですよ。

前回は、ピッチングウェッジでの打ち方をお届けしました。

ＰＷの場合、それほど打ち方のバリエーションを
覚える必要はないと思います。

ヘッドの角度や、ＰＷの性質、を考えると、
基本的には転がすクラブだからです。

なので、スピンをかけて打つ場合はいわゆるよく
ゴルフ雑誌で出てくる、ピッチアンドランという
ショットに成りますね。

ちょっと無理すれば、ＰＷでもピタッと止まる
打ち方は可能ですが、非常に難しいので、
ハーフで３０台が出るようになったら挑戦してみましょう。

そこで、次はＰＳ・ピッチングサンドでのグリーン回りの
攻め方を見ていきましょう。

このクラブはもともとはなかったもので、
ゴルフをもっと優しくプレーするやめに、
考案された、ピッチングウェッジとサンドウェッジと
間の性質をもつクラブです。

このクラブをゴルフバッグに入れている人は、
そんなに多くないかもしれませんが、ゴルフを
楽しみたい、シングルプレイヤーは目指すつもりはない、
という方にはお勧めできるクラブです。

ちなみに私はＳＷが好きで得意なので、このＰＳという、
クラブは持っていません。

ただ、サンドウェッジを２本入れていますので、
片方はＰＳのように使っているかも知れませんね。

そこで、ＰＳの打ち方と言うのは基本的には、
ＰＷと同じです。

このクラブを選ぶ条件というのは、ライの状態ですね。

まず、芝が逆目か順目か。

ラフなのか、そうではないのか。

ディポットなどんに入っていないか。

とにかく、普通の状態ではない時に、
このクラブを使いますね。

ＰＷだと、クラブが立っている分、ラフや逆目だと、
スイング中芝に取られ易くなります。


ですので、ＰＳというクラブ選択をします。

今回から、数回に分けてグリーン回りの寄せるコツを
お届けします。

何度も言いますが、私はレッスンプロでも何でもありません。

ゴルフ初心者の方のために、かゆい所に手の届く情報を、
と思って書いていますので、ご参考して頂ければ、と思います。

それでは、さっそく行きましょう。

今回は、グリーン回りでも比較的の状況の良いポジションでの
打ち方を見ていきましょう。

グリーン回りで一番多い状況だと思うので、
アベレージプレイヤーには参考しなると思います。

グリーン回りと聞くと、何も考えずにＰＷ・ピッチングウェッジを
持つ方が多いですが、初心者にやさしいクラブ選択は意外と
ミドルアイアンである場合があります。

これは、グリーン回りでホントにライ（ボールが置かれている
状態）が良い状態です。

ミドルアイアンで、パターのような感覚で打ちます。

グリーン回りのエッジ部分から少し出てしまった、ボールで
非常に有効です。

パターを同じ感覚といっても、クラブの長さが違うので、
全く同じ感覚とは行きませんが、パターと同じように
ボールを転がすような感覚で打つと、スムーズに
打てると思います。

なぜ、このようなクラブを使うか、というと
エッジから少しでもこぼれると、転がしては芝の抵抗を
受けて、強さの加減が非常につかみ辛いんです。

その点、ミドルアイアンで少しだけ、飛ばしてあげると
芝の抵抗を受けないので、その後の転がり具合だけ
考えればいいことに成ります。

それと、ミドルアイアンと言うのはダフリにくい、
という特徴もありますね。

ウェッジよりも、ヘッド部分が立っているので、
その分ダフリにくいです。

それでも、ダフリが気にかかる方は、若干トップしても
いいや、という気持ちで打ちましょう。

そうすれば、地面よりも少し上をクラブが通る感じに成るので、
トップするか、良ければ上手く当る確率が上がります。

仕上げとして、パターの打ち方でも、長い距離の
パターをどのように打つか、ついて触れてみたいと思います。

パターの鉄則は、３パットしない、ということを
前回にお話したと思いますが、
長いパットの場合は、どうして力が入って、
あらぬ方向に打ってしまう、事が良くあります。

私も、初心者のころは、よ〜く３パットしました（笑）。

例を挙げると、あるゴルフコンペで相手の人と自分が、
スコアで６打差があり、私が負けたと。

それで、スコアカードを見ると、相手は、ずべて２パットで
収まっていて、私は６ホールで３パットしていたと。

これ、よ〜く考えると、グリーン上以外のショットの打数は、
全く同じなわけです。

一緒にゴルフコースをプレーしてて、おそらく、
実力は同等で、同じようなレベルのプレーが
出来ていたと思います。

でも上がってみると、６打も差がある。

パターの１打が、これ程スコアに影響するんです。

なので、長いパットが残ったからと、あきらめないで、
２パットで収めえる、という気概をもたなければいけません。

気合だ〜〜〜〜〜〜〜、ですね（笑）


それで、長いパットのコツですが、
ファーストパットを打つ際にカップをバケツに例えて打つ。

要するに、１パット圏内に寄せる、という打ち方をすると、
極端なミスを防ぐことが出来ます。

あせらず、基本に忠実に、ゆっくり打ちます。

長いラインのパッテイングでは、ラインの途中に仮想カップを
イメージして、カップを直接狙うのではなく、
そこを通過させるように打つと、距離感が合い易くなります。

スライスやフックラインの場合は、カップの真ん中から
ボールが入るイメージをしっかり持ちましょう。

上りのショートパットでは、クラブカップに放り込むように、
打つと、ボールを打ち切りやすくなります。

パッティングで一番いけないのが、ショートすること、
何故かというと、ショートした場合はその先の転がり
が分かりません。

オーバーの場合は、返しのパターなので、ラインは
完璧に分かりますね。の打ち方でも、長い距離の
パターをどのように打つか、ついて触れてみたいと思います。

パターの鉄則は、３パットしない、ということを
前回にお話したと思いますが、
長いパットの場合は、どうして力が入って、
あらぬ方向に打ってしまう、事が良くあります。

私も、初心者のころは、よ〜く３パットしました（笑）。

例を挙げると、あるゴルフコンペで相手の人と自分が、
スコアで６打差があり、私が負けたと。

それで、スコアカードを見ると、相手は、ずべて２パットで
収まっていて、私は６ホールで３パットしていたと。

これ、よ〜く考えると、グリーン上以外のショットの打数は、
全く同じなわけです。

一緒にゴルフコースをプレーしてて、おそらく、
実力は同等で、同じようなレベルのプレーが
出来ていたと思います。

でも上がってみると、６打も差がある。

パターの１打が、これ程スコアに影響するんです。

なので、長いパットが残ったからと、あきらめないで、
２パットで収めえる、という気概をもたなければいけません。

気合だ〜〜〜〜〜〜〜、ですね（笑）


それで、長いパットのコツですが、
ファーストパットを打つ際にカップをバケツに例えて打つ。

要するに、１パット圏内に寄せる、という打ち方をすると、
極端なミスを防ぐことが出来ます。

あせらず、基本に忠実に、ゆっくり打ちます。

長いラインのパッテイングでは、ラインの途中に仮想カップを
イメージして、カップを直接狙うのではなく、
そこを通過させるように打つと、距離感が合い易くなります。

スライスやフックラインの場合は、カップの真ん中から
ボールが入るイメージをしっかり持ちましょう。

上りのショートパットでは、クラブカップに放り込むように、
打つと、ボールを打ち切りやすくなります。

パッティングで一番いけないのが、ショートすること、
何故かというと、ショートした場合はその先の転がり
が分かりません。

オーバーの場合は、返しのパターなので、ラインは
完璧に分かりますね。

ゴルフスコアをまとめるパターの打ち方も、
いよいよ佳境に入ってきました。

次は、ストロークですが、
パターの打ち方でのストロークの
大事な部分は、出来るだけ手首を固定する、ということ。

ゴルフスコアをまとめる、パターの打ち方で大切なことは、
３パットしない、というのがあります。

３パットしない、というのはスコアをまとめる上で
大変重要のことですね。

どれで、構え、ライン読みとして来て、
肝心のストロークが安定しないのでは、思ったとおりに
ボールをヒット出来ません。

パターのストロークのコツは、腕や手首で打つのではなく、
肩でストロークするということです。

両肩と両脇で出来る、三角形や五角形を崩さずに、
テイクバックとフォロースルーの振り幅や形が同じで状態で
打てるようにする、という事ですね。

フォロースルーで、体が伸び上がったり、体が突っ込んだりすると、
ボールを真っ直ぐに打ち出すことが難しくなります。

それと、アドレスする際に自分に近い位置のライン上にある、ゴミや
デポット後などの、目印をしてアドレスをすると、
打っていく方向にスクエアに構え易くなります。

あと、これも非常に大切なことですが、
キチンとスイートスポットで打つと言う事。

パターの芯に当たっているか、そうでないかで、
ボールの転がるスピードも変わりますし、
転がる、重さも違ってくるので、
傾斜に影響される、度合いが増します。

なので、しっかりとしたストロークで、
パターを打つことを心がけて下さい。

今回から、数回に分けて、スコアアップの決め手となる、
パターの打ち方について、考察してみたいと思います。

ゴルフの練習をする際に、皆様は中心的にどのクラブの
練習をされるでしょうか。

一番多いのは、ドライバー、だという統計が出ていますね。

そうですね。

これは当然と言えば、当然かも知れません。

ゴルフ練習場では、○○○ヤードと表示が出ているので、
距離が出ると、非常に気持ち良いです。

また、特に男性の方は、距離の出るフルショットを
打つことで、練習した満足感が得られます。

実際に私もそうでした（笑）

そうなんです。

パターの練習というのは、非常に地味なので、
後回しにされる方が非常に多い。

特に、初心者ではその傾向が顕著に現れます。

ドライバーで２５０ヤード飛ばすのも、
パターで３Ｍ打つのも、同じ１打です。

それを忘れずに、パワーの打ち方の練習をしましょう。

まずは、基本の構え、アドレスですね。

パターは非常にゆっくりしたスイングで、
基本はグリーン上で転がすショットなので、
打つだけなら、比較的に簡単に打てるでしょう。

ゴルフのパターの打ち方での、アドレスで
最大に注意する点は、ブレずに構えるということ。

それと、自分で微動だにしないアドレスを、
何度も練習して、見つけてください。

それと、基本的にアドレスの形に決まりは無いのですが、
これも、鏡をよ〜く見てかっこ悪くならない様に、
気をつけるようにしましょう。

今回は、バンカーショットの打ち方に付いて
触れてみたいと思います。

どうですか。

バンカーショットが苦手、という方は多いでよね。

バンカーの打ち方、というのはある程度スイングが
定まってくると、それほど難しいことはありません。

一番、克服しないといけないのは、苦手意識です。

なんでも、そうですが苦手意識があると、
自分が思っているように、体が動かなくなるんですよ。

なので、練習をして是非、バンカーの打ち方に付いては、
苦手意識を取り除いてください。

まず、バンカーショットの打ち方で一番大切なのは、
足場を固定する、ということ。

バンカーは砂地なので、スイング中にショットが
大変ブレ易いです。

それと、スイングがブレるというのを前提に、
スイングを小さくする、ということも大切ですね。

それと、これはかなり大事なことですが、
バンカーは、ハザードとエリアに成るので、
クラブを地面に付ける事が出来ません。

これも、ショットがブレる原因の一つです。

なので、ゴルフ練習場でのバンカーショットの
練習は、マットにクラブを付けずに構えて、
ボールをクリーンに捉える、練習を繰り返します。

やってみると分かりますが、マットにクラブ付けて、
打つのと、そうでないのとでは、全然違うのが
実感できるはずです。

私は、元々ＳＷというクラブ好きで、ゴルフを
始めた頃に、よくゴルフ練習場や公園で、
ＳＷで色々なことをやっていたので、
グリーン回りのショットとバンカーショットは
意外と得意なんです。

好きこそ物の上手なれ、とよく言いますが、
ドライバーよりも遥かに練習量が多いと思います。

なので、苦手意識を取り除けるように
是非、バンカーショットの練習に取り組んでみて下さい。

次にパターの打ち方で、大切なことが、
ラインをよむ、と言うこと。

初心者の方は、このラインよみに異常なまでの
難しさを感じているようですね。

名門コースで、高麗芝のグリーンでは芝芽の向きなども
考慮しなくていけないので、本当に難しいですが、
一般的なベント芝の場合は、傾斜が基本的な
ライン読みの中心になるので、そう極端に難しく
考える必要はないと思います。

例えば、ボールからカップまでが５Ｍとして、
５Ｍを打つ自分のストローク強さを考えます。

それで、左に傾斜してるが、自分のボールスピードなら、
これくらい曲がるな、と判断するわけです。

この曲がり具合を把握するのは、練習回数に比例する、
と言われています。

パターの打ち方でラインを読む際に気をつけたいのが、
３方向からキチッと読むこと。

３方向というのは、ボールの手前からと反対側、
それに加えて、横からもラインを読む必要があります。

特に上りラインや下りラインのキツいグリーン上では、
反対側から見ると、傾斜がよく分かるといわれています。

それと、もう一つテクニック的には、
クラブを目線の高さにあわせて、カップを見ると傾斜が
分かりやすくなります。

また、グリーン上をゆっくり歩くと、感覚で
傾斜を感じることも出来ます。

それと、寄せのショットが終わり、グリーンに向かって歩く際にも、
グリーン全体の傾斜の具合を確認することが出来ます。

この時に、グリーンを１週するとなお、傾斜が把握し易いですね。

この一連のライン読みをする際に一番大切なことは、
心に余裕を持つこと。

例えば、グリーンにオンするまで、けっこう叩いてしまったと。

こういう時は、焦りから急いでパターを打つ傾向があります。

ドツボにはまる、パターンですよね。

なので、パターの打ち方では心を落ち着ける、
と言うことが、非常に大切なんです。

この次にご紹介する打ち方の練習方法は、
ダウンブローの練習方法です。

先ほどのマットの右端にゴルフボールを置く練習方法でも
十分ですが、これは更にスピン利かせるイメージを付ける
練習方法です。

まずゴルフボールを２つ用意します。

一つは先端に置いてください。もう一つは、
自分がスイングする際に当たらないだろうな、
と思えるところ（後方に向かって３０ＣＭ位が良いともいます）
におきます。

それで、先端に置いたゴルフボールを打つんです。

上から叩くようなイメージがないと、後ろのボールに
当たってしまいますよね。

物凄く神経を使います（笑）

私は、この練習方法している時、後ろのゴルフボールに
当たって、後ろに向かってボール打ってしまったことがありま（笑）

なので、その時から後ろにガラスは無いかな、と打席を確認して、
練習してました。

それと、この練習方法使う際は、ゴルフショップに
売っている、室内用の練習ボールを購入すると良いでしょうね。

スポンジ製のボールです。

これなら、後ろに打ってしまっても何も壊さなくて済みます（笑）

この打ち方の練習方法も、慣れてきたら是非試してください。

強烈なダウンブローの打ち方をマスタ出来ますので、
１００ヤード以下のグリーンを捉えるショットの際に
ピターッと止まる玉を打てるようになります。

さあードンドン打ち方の練習方法を
お伝えしていきましょう。

ゴルフ練習場ではいろいろな練習方法ができますから。

次は、これま正確なスイング身に付ける
良い練習になるんですが、わざといつもの距離から
ボールを離すんです。

自分とゴルフボールの距離を離すという意味ですよ。

そうすると、体からゴルフボールが離れるので、
腕が突っ張りますね。

それで、バランスが取れずらいので、スタンスを安定するまで
広げます。

くれぐれもかっこ悪くならないように（笑）

この練習方法を練習場で行う場合は、多少カッコ悪く
なっても仕方ありませんけどね。

実際にゴルフ場を数回、回ったことがある方はピンと
きたと思いますが、これはいわゆる、「つま先下がり」
という状況の打ち方の練習方法です。

自分の正面に向かって斜面が下っている状況ですね。

実際のゴルフコースは、平らではありません。

なので、自分で意識してこの用にボールを置く位置を
いろいろと変えて、その打ち方を覚えるんです。

この打ち方の練習方法はいろいろな角度で練習できる
練習方法なので、練習場にいったら必ず実践すべき
練習方法です。

私はハーフ３０台にと突入した頃は、この練習方法で、
更にダフらないようにゴルフマットの右端にゴルフボールを
置いて、練習をしてました。

これは効果てきめんです！！

実際のゴルフコースでは、平らな場所はＴグラウンドだけ、
と思ったほうが良いです。

それでは、もう一つの練習方法は、本当は中級者の
打ち方の練習方法かも知れませんが、早い段階で
知っておくのも良いと思います。

前回まではゴルフマットの先端にゴルフボールを置く
練習方法でしたが、今度はゴルフボールを
ゴルフマットの右端におきます。

宜しいですか。

この練習方法を使う場合は、くれぐれもマットを
ひっくり返さないように気を付けて下さい（笑）

私は、この練習方法始めた時はけっこうゴルフマットを
ひっくり返しました（笑）

練習場をずーーっと見回すと、一人くらいはこの練習方法を
使っているがいると思います。

もしいなかったら、ちょっとレベルの低い人が
集まる練習場かも？

まあ、それは冗談として、ある程度ボールがクリーンに
打てるようになったと実感できたら、是非この練習方法を
取り入れてください。

この打ち方の練習方法は前回お伝えしましたが、止まる球筋を
打つ基本となる、ダウンブローという打ち方を習得するには
一番良い、練習方法なんです。

この練習方法を試す際は、本当に近い距離から始めてください。

ゴルフマットをひっくり返す、もあるんですが自分の
クラブが壊れる、というのもありますから。

私の知り合いで、この練習方法をロングアイアンで
やっていた人がいて、しかもフルショットの
練習方法と取っていたんですね。

おそらくシングルプレイヤーを目指していたと思います。

それで、ゴルフマットの横っ面を思いっきり叩いて、
クラブヘッド部分が曲がってしまったんです。

まあ、今は良いクラブ修理屋さんもたくさんあるので、
そこに持ち込めば直してくれますが。

どうでしょう。

思うように当たりませんか。

打ち方の練習方法ということでお話していますが、
ハッキリ言って私の練習方法はかなり難しいです。

だからこそ、実際にゴルフ場に行った時に
練習場のように、打てるのかも知れません。

ゴルフマットの先端にゴルフボールを置く
練習方法は多少上手く成ってきたプレイヤーでは
常識なのですが、初心者の段階からこの
打ち方の練習方法を行う人は少ないと思います。

先端にゴルフボールを置くと、少しでもダフると、
上手く玉が飛ばないんですね。

なので、この練習方法を使うことによって、
ボールにクリーンに当てる習慣というか、感覚が
いち早くつかめるんです。

試しに、５０球ほど打ったら、普通にゴルフマットの真ん中に
ゴルフボールを置いて、打ってみて下さい。

ねっ。

当たるでしょう。

というか、当たっちゃうでしょう。

多少ダフっても、クラブがゴルフマット場で滑って
当たっちゃうんです。

打ち方の練習方法を初心者が上級者のお願いしたときは、
大抵、マットの真ん中に置いて普通に練習を始めます。

何故かと言うと、初めから難しいことをして、
やめちゃう場合もあるので、その時自分のせいで
やめちゃった、と後悔するんですね。

なので、どうしても無難になってしまう。

私の場合はブログで説明しているので、あまり
そのあたりを気にしていません（笑）

ていうか、上級者ではありません（また笑）

時々ハーフ３０台が出る程度では上級者といえません。

それと、そもそも上級者を目指していませんので、
このあたりで良いか、という感じです。

なので、初心者の立場にたってアドバイスが
できるかも、と思うのは私だけでしょうか（笑）

とにかく、打ち難くても、ゴルフマットの先端に
ゴルフボールを置いた、打ち方の練習方法は
続けください。

今回は、実際の打ち方、というか狙いどころを
どの辺りに置いたらいいのか、というのを
ご説明しましょう。

グリーン回りのショットで初心者が一番やり易いミスはやっぱり
ダフリでしょうね。

グリーン回りといえども、スイングの基本は
振り切ることなんですが、どうしても打つ距離が
短いということで、ボールを打ちに行き、また
行方が気になるので、頭が上がってしまう。

このために、ダフリが非常に多いです。

とにかく、大きいクラブだろうが短いクラブだろうが、
基本は同じ、振り切ること。

それで、ふり幅で調整するんです。

朝一番のグリーンの練習のところでも言いましたが、
ここで、朝一のグリーン上のパター練習が役に立ちます。

ゴルフ上達への近道でのグリーン回り対処法は、
ボールの落とし所をしっかり決めること。

その後、ボールがどのように転がるかの、
大体の予測を立てること。

この二つです。

この二つができれば、とんでもないミスは
絶対に出ません。

大体のプレイヤーは、これを適当にやってしまう。

だから、距離感がはっきりしないのですね。

よいですか、

いま、くり貫いた写真の記事の脇に、同じような記事が
載っていると思いますが、正にその通りなんです。

初心者の時から、このチョットした面倒を常に
行う習慣を付ければ、１００を切る頃には、考えを
まとめる時間も短くなりますし、ホールを歩いてて
グリーンに向かって歩きながら、イメージを
まとめられる様になります。

もう一度言います。

ゴルフ上達への近道のグリーン回りのコツは
ボールの落とし所をしっかり決めることと、
その後、ボールがどのように転がるかの、
大体の予測を立てること。

この二つです。

もう一つのコツは次回に。