ゴルフスイングはゴルフの要！初心者から、基本とフォームをしっかりマスター！

サードショットのミドルアイアン編ということで
お届けしようと思いますが、ミドルアイアンに
苦手意識を持っていらっしゃる方はいないでしょうか。

５番、６番、７番ですよね。

私は、初心者の頃はミドルアイアンが意外と苦手でした。

特に６番アイアンが苦手で、コースではほとんど
使用しませんでしたね。

それで、何回か１００を切るようになって、
これ以上スコアを伸ばすには、苦手なクラブがあると
だめかな、ということで猛特訓しました（笑)

それで、その際にした練習方法がご紹介した練習方法です。

ゴルフマットの端に置く、練習方法ですね。

私の場合は、それに加えて、わざと曲げる練習もしました。

私の場合はロングアイアンが意外と得意だったので、
ロングアイアンでしてた練習方法を取り入れて、
６番アイアンの練習方法にも応用しました。

スライスやフックを意識して打つと何が違うかというと、
真っ直ぐ打つ時の感覚が、もっとはっきりする様な気がするんです。

これは、私だけかも知れませんが、そうだとしても
是非試す価値はあると思います。

自分に合わないと思ったら、違う練習方法を
取り入れれば良いだけですから。

それで、６番アイアンでゴルフマットの端に置いて、
ハーフショットの練習ですね。

ゴルフ練習場に行く時に、車からゴルフバッグを出して、
６番アイアンだけ取り出して、ゴルフ練習場に入るんです。

それで、６番アイアンだけ、１００球打つ。

これをやると、他の番手が打ちたいという、
欲求を抑える事が出来るので、６番アイアンの練習に
集中することができます。

良く、せっかくゴルフ練習場にいって、勿体無いから
全ての番手を少しずつ練習する、という人見かけますが、
ゴルフ練習場に行って、練習する目的というのは、
上手になるために行くんですよね。

勿体無いからと、全ての番手を中途半端に練習して、
上手になるのに時間が掛かっては尚、勿体無い
という事になりかねません。

時間と、物事の考え方を変えて練習してみては
如何かな、と思ったります。

前回まで、スライスを中心にお話ししてきました。

これは、ゴルフ初心者の段階では、スライスが出る方が非常に多く、
私もその跡を辿ってきたからです。

私はこのスライスが中々直らなかったので、
スライスで悩んでいるゴルフ初心者の方の気持ちが
痛いほどよく分かります。

なので、何とかこのスライスを早く直して欲しい、
ということで、ちょっと嫌われるのを覚悟で、
理論的なこと、面倒なトレーニング方法などを
お伝えしてきました。

ただ、何でもそうですがやらないと直りません。

筋力トレーニングをしなくてもそのうち克服出来ますが、
時間が掛かるのは間違いないです。

私がその証拠です（笑）

なので、出来るだけ早くスライスの崖から
這い上がって頂きたいです。

それで、今回はスライスよりも克服が大変な
フックのお話です。

ゴルフ初心者の方が憧れる、ドロー系の球筋を打つ人が
フック病にかかり易いのですが、これが又大変なんです。

フック病も一度は経験する病気かも知れません（笑）

私も、ハーフ３０台が出始めた頃、この
フック病に悩まされた経験があります。

これは、スライスと全く逆の原因で起こるので、
理屈は分かるのですが、一度なると中々抜け出せません。

フックというより、引っ掛けになることが多いですが、
特にティーショットで出るので、これが出たときは、
もう〜本当にガックリ来ます（笑）

この頃は、スライスの方がまだましだ、本当に思うんですよ。

これは、何故かというと、スライスの場合は、
取りあえず前に進みますよね。

フックや引っ掛けの場合は、前に進まない事が多いです。

それと、フックの場合は順回転がボールに掛かっているので、
よく転がり、ＯＢになる確率も高いです。

それと、転がって池に入るとか、・・・

兎に角、スライスより大怪我をする確率がグ〜んと高いです。

なので、私がよくやっていたのは、
ゴルフ練習場で、兎に角ダウンスイングで腰を開き気味に
スイングしていく練習方法です。

スライスを意識的に打つようにするんです。

自分で思いっきりスライスを打っているつもりが
良い感じのフェードボールだったりすることもあります（笑）

結論を言うと、ゴルフはスコアをまとめる場合は
フック系よりスライス系のほうが断然有利、
という事なんですね。

前回から、スライスの原因について触れています。

前回は、左サイドの強化ということでお話しました。

ゴルフ専門の教材や雑誌によく書かれていることで、
左サイドの壁、と言うキーワードが出てくると思いますが、
この左サイドの壁が出来ると、逆にスライスを打つのが
難しくなるほどに、スライスが出なくなります。

プロが良く、スライスを打つよりフックを打つほうが
易しい、というのはこのためですね。

そこで、良くゴルフ専門誌で扱われる、
左サイドの壁を作るには、体の左側の筋力が必要です。

上から行くと、左側の肩の筋力、腕の筋力（特に二の腕の裏側）、
腹筋と背筋、左側のももの筋力、それと左足の裏側で、
地面をつかむ為の筋力として、ふくらはぎの筋力が必要です。

これが全て整うと、左サイドのキチッとした壁が出来ます。

私が今まで、いろいろなゴルフのテキストや雑誌を
見て来ていますが、あまり細かく理論めいたことを
書くテキストは少ないですね。

これには理由があって、その様なことを書くと、
そのテキストや本が売れないんです（笑）

私もそうですが、難しそうだと、買う気しませんよね（笑）

なので、私の場合はプロでも何でもないので、
気にせず書いてます（笑）

ただ、上手になっている人は、ゴルフの練習を
地道にしていく段階で、感覚的にはその辺りのことが
わかって来るんだと思います。

スライスに関してもそうです。

ゴルフ初心者の方も、地道に練習していくと、
スライスに関しても感覚で分かってくるものがたくさん出てきます。

ただ、今回お伝えしていることは、この様に
すれば上達も早くなるだろう、ということでお話してます。

左サイドの壁を作る、と闇雲に言ってもゴルフ初心者の方は、
ピンと来ないと思うんですね。

スライスにしても同じことですがその様に、
前々から思ってましたので、今回は
私の考え方をジックリ書かせていただいてます。

左サイドの壁を作る際にも、上記に上げました筋力を
発達させるトレーニングを同時進行すれば、絶対に
上達が早くなると思います。

これは当然のことで、実際に筋力がついてくると、
ダウンスイングの時に、左脇を締めてスイングし易く
なりますし、インパクト時に左サイドの足全般と、
腰の周辺も開かないようにすることが容易になります。

なので、結果的にスライスが出にくいゴルフスイングが
出来上がる、という事ですね。

ただ、このトレーニング。

面倒なので、皆さんやりません（笑）

なので、中々上手くならない。

という現実は有りますが・・・・

２〜３回、間が空きましたが、ティーショットの
ゴルフ練習場での練習法と言うことでお届けしてます。

今回は、少し理屈っぽくなるので、面倒だな、と
思われる方は、飛ばしてください（笑）

記事を飛ばして、ドライバーが飛べば最高ですね（笑！！）

冗談はさて置き、ティーショットで良く使用する、
ドライバーが一番、スイングの影響を受けて、
曲がりやすいゴルフクラブなので、ゴルフの基本的な
事を学ぶには、本当はドライバーが良いんですよね。

それで尚且つ、曲がりやすいドライバーが一番良いです。

昔のパーシモと言われる、ヘッド部分が木製の
ドライバーが、本当はベストなんですが、今はなかなか
手に入らないので、あまりこだわる必要もないでしょう。

ゴルフというのは、ミスを減らすために練習をして、
実際にミスがどれだけ少ないかでスコアが左右されます。

このミスショットで一番多いのが、ティーショットで
ドライバーを使った際のスライスやフックですね。

初心者の時は、特にスライスが多いと思いますが、
これにはいろいろな原因があります。

私が思い当たる原因を挙げますと、
ダウンスイング時に左腰が開く。

左ひじに緊張感がないために、インパクト時に、
フェースが開いて入ってしまう。

フェースの手前に当ってしまい、スライスする。

今は、これ位しか思いつきませんが、また思い浮かんだら、
ご紹介します。

ゴルフ初心者の方で多いのは、左腰の開きではないかと思います。

良く、左利きの人が右利き用のゴルフクラブ打つと
上手く行くと言いますが、一理あって、左利きの人の場合は、
左サイドにパワーがあるので、ダウンスイング時に、
左腰が開きにくい、という事が考えられます。

これは、考え見たら分かることだと思います。

有名なプロで言うと、岡本綾子さんいますが、
彼女は左利きなのに右利き用のゴルフクラブを
使用しています。

なので、この左腰が原因でスライスする場合は、
修正方法して、左腰を回していくタイミングを
少し遅らせる。

あるいは左肩、左腕などの左サイド側の筋力を
強化する、という練習方法があります。

ゴルフ場で実際にプレーする時は、ティーＵＰは
手で行いますので、そのリズムを覚えるために、
必ず、手でボールを乗せるようにしましょう。

それと、ゴムティーの高さですが、大体の
ゴルフ練習場には、高いもの、中くらいのもの、低いものと
３種類置いてあると思います。

出来れば、全ての高さのゴムティーを使用してください。

低い弾道、中弾道、高い弾道をそれで打ち分けて見てください。

上手になると、同じでティーの高さで弾道と
打ち分けられるようになりますが、初心者の段階では
この様にティーの高さで弾道を打ち分けると、比較的
優しく打つことが出来ます。

この３種類の弾道ですが、どうして覚えないといけないか、
というと、実際にゴルフ場でプレーする際は風があったり、
前方に木があったり、場合によっては雨の中でプレーすることもあります。

その際に弾道の打ち分けが出来ると、プレーお幅が、
非常に広がるので、攻め方が楽になります。

なので、初めからそれを意識して、この
練習方法を取り入れていくと、良いと思います。

それと、これもゴルフ練習場で行うと効果がある、
練習方法ですが、わざと左右に打ち分けるんですね。

スタンスを右方向にとったり、左方向にとったり、
自分が狙いたい方向に打ち分ける練習方法です。

これは、やってみると分かるのですが、意外と難しいです。

ゴルフ練習場の場合は、ゴルフマットが正面に
向かっておいてありますので、ゴルフマットに
平行に構えるのは比較的簡単なのですが、
わざと、斜めに構えるのは非常に違和感があるんです。

なので、ゴルフ練習場でのドライバーの
練習方法として、取り入れてみてください。

実際のゴルフ場での応用としては、正面に向かって打つには、
池が邪魔して打ちにくいと。

その時は、左右どちらかに打ち分けないといけませんね。

その時に、方向を取るのがなかなか難しいんですが、
ゴルフ練習場で先ほどのような、構え方を
練習方法でと入れて行っていれば、割とスムーズに
構える事ができる様になりますよ。

それと、これは番外編ですが、ゴルフ練習場では
ほとんど真っ直ぐに打てるようになったら、
今度は意識して、曲げるように打ってみてください。

フックとスライスの打ち分けですね。

これが、出来るようになると、実際の
ゴルフ場でのプレーでは、最短距離で、ピンを
狙っていけるので、非常にプレーがしやすくなります。

ただ、非常に難しいですけどね（笑）

仕上げとして、パターの打ち方でも、長い距離の
パターをどのように打つか、ついて触れてみたいと思います。

パターの鉄則は、３パットしない、ということを
前回にお話したと思いますが、
長いパットの場合は、どうして力が入って、
あらぬ方向に打ってしまう、事が良くあります。

私も、初心者のころは、よ〜く３パットしました（笑）。

例を挙げると、あるゴルフコンペで相手の人と自分が、
スコアで６打差があり、私が負けたと。

それで、スコアカードを見ると、相手は、ずべて２パットで
収まっていて、私は６ホールで３パットしていたと。

これ、よ〜く考えると、グリーン上以外のショットの打数は、
全く同じなわけです。

一緒にゴルフコースをプレーしてて、おそらく、
実力は同等で、同じようなレベルのプレーが
出来ていたと思います。

でも上がってみると、６打も差がある。

パターの１打が、これ程スコアに影響するんです。

なので、長いパットが残ったからと、あきらめないで、
２パットで収めえる、という気概をもたなければいけません。

気合だ〜〜〜〜〜〜〜、ですね（笑）


それで、長いパットのコツですが、
ファーストパットを打つ際にカップをバケツに例えて打つ。

要するに、１パット圏内に寄せる、という打ち方をすると、
極端なミスを防ぐことが出来ます。

あせらず、基本に忠実に、ゆっくり打ちます。

長いラインのパッテイングでは、ラインの途中に仮想カップを
イメージして、カップを直接狙うのではなく、
そこを通過させるように打つと、距離感が合い易くなります。

スライスやフックラインの場合は、カップの真ん中から
ボールが入るイメージをしっかり持ちましょう。

上りのショートパットでは、クラブカップに放り込むように、
打つと、ボールを打ち切りやすくなります。

パッティングで一番いけないのが、ショートすること、
何故かというと、ショートした場合はその先の転がり
が分かりません。

オーバーの場合は、返しのパターなので、ラインは
完璧に分かりますね。の打ち方でも、長い距離の
パターをどのように打つか、ついて触れてみたいと思います。

パターの鉄則は、３パットしない、ということを
前回にお話したと思いますが、
長いパットの場合は、どうして力が入って、
あらぬ方向に打ってしまう、事が良くあります。

私も、初心者のころは、よ〜く３パットしました（笑）。

例を挙げると、あるゴルフコンペで相手の人と自分が、
スコアで６打差があり、私が負けたと。

それで、スコアカードを見ると、相手は、ずべて２パットで
収まっていて、私は６ホールで３パットしていたと。

これ、よ〜く考えると、グリーン上以外のショットの打数は、
全く同じなわけです。

一緒にゴルフコースをプレーしてて、おそらく、
実力は同等で、同じようなレベルのプレーが
出来ていたと思います。

でも上がってみると、６打も差がある。

パターの１打が、これ程スコアに影響するんです。

なので、長いパットが残ったからと、あきらめないで、
２パットで収めえる、という気概をもたなければいけません。

気合だ〜〜〜〜〜〜〜、ですね（笑）


それで、長いパットのコツですが、
ファーストパットを打つ際にカップをバケツに例えて打つ。

要するに、１パット圏内に寄せる、という打ち方をすると、
極端なミスを防ぐことが出来ます。

あせらず、基本に忠実に、ゆっくり打ちます。

長いラインのパッテイングでは、ラインの途中に仮想カップを
イメージして、カップを直接狙うのではなく、
そこを通過させるように打つと、距離感が合い易くなります。

スライスやフックラインの場合は、カップの真ん中から
ボールが入るイメージをしっかり持ちましょう。

上りのショートパットでは、クラブカップに放り込むように、
打つと、ボールを打ち切りやすくなります。

パッティングで一番いけないのが、ショートすること、
何故かというと、ショートした場合はその先の転がり
が分かりません。

オーバーの場合は、返しのパターなので、ラインは
完璧に分かりますね。