ゴルフスイングはゴルフの要！初心者から、基本とフォームをしっかりマスター！

石川遼選手が大活躍しています。


石川くんのようなプロが活躍してくれると、ゴルフという
スポーツも非常に盛り上がります。


ファッション的にも非常にカラフルなものをスポンサーから
与えられているので、明るい印象がつきますし、また
女性をゴルフというスポーツに巻き込む事が出きるでしょう。


ちょっと言い方が悪いでしょうか（笑）


私たちアマチュアゴルファーにとって、ゴルフを楽しむ
という事は非常に大切なこと。


そこで、今回ご紹介するのが、
ゴルフコースでのゴルフレッスンです。


ゴルフコースでレッスン受けるというのは、
一昔前ですと、非常に贅沢で敷居が高かったイメージが
有りますが、今ではかなり、受ける方がいらっしゃるようです。


私も、このレッスンはお勧めです。


ゴルフ練習場でのレッスンも良いのですが、
ゴルフコースでレッスンを受けたほうが実践的ですし、
初心者の方は特に、癖がまだありませんから、この様な
型式のレッスンを受けたほうが上達も早く、トータルすると、
練習費用を低く抑える効果があるかもしれません。


芝のかみ具合、傾斜の具合、風、雨と、
コースに出ると色々な状況が想定できますが、
初めから、ゴルフコースに実際に出て
レッスンを受けることによって、初めからその難しさが
体感できますし、初心者のうちからそれが当たり前、
というような練習をすれば上達が早いのは当然です。


上手な人ほど、コースに出る、というますが、
そもそもゴルフはコースに出てプレーするものですから、
このような練習方法のほうが自然なのかもしれません。


ただ、トータル的には、ある程度まで上達するスピードは
早く、全体練習料金は安く抑えられるかもしれませんが、
レッスン費用自体は高価なものに間違いありません。


何でもそうですが、先行投資を惜しまない人が、高みへ
到達するのも早い、と言うのは世の常です。


もし、余裕があるようでしたら、
ゴルフコースでのレッスンを一度体験してみては
いかがでしょうか。


初心者の方は特にお勧めなのですが・・・・

ゴルフレッスンと聞くと、普通はゴルフ練習場で
レッスンプロについて習得するのが普通ですが、
これがジュニアの育成となると力の入り方が
断然変わって来ます。

米国女子プロゴルフ（LPGA）で活躍中のキム・ミヒョン（金美賢）
選手が、出身地韓国の仁川（インチョン）に
ゴルフ練習場を建設し、運営することが明らかになった、
という事です。

仁川南東区による発表では、「金美賢ゴルフアカデミー」の開設と、
南東区の1号近隣公園内にゴルフ練習場を建設・運営する
という内容の協約を結んだと言うことです。

練習場は２万７５００平方メートルの土地に地上３階、
地下１階、全体の面積1186平方メートルとし、
打席は１１４、飛距離（打席からボールが飛ぶ距離）は
２００メートルという設計だと言うこと。

キム・ミヒョン選手は８０億ウォン（約５億６０００万円）を
投じてこの練習場を建設し、完成後には南東区に寄贈する、
ということですが、関連法規（共有財産および物品管理法）に
従い一定期間は運営権を持つようになるもようです。

その期間はまだ決まっていないが、２０年から２５年ほどに
なるものと南東区は予想している、ということですが。

早ければ今年の１０月ごろには練習場がオープンするという話です。

期間が２０年以上ということで、韓国のこの関係の
法規制は分かりませんが、現在の経済環境を考えると、
この話は順調にはいかないかも知れません。

ただ、韓国でのスポーツにかける意気込みとというのは、
すごいもので、子供をプロにスポーツ選手にしたいと
思っている人は日本よりも多いと聞いています。

韓国はコツコツ型ではなく、一攫千金型の人が多い
のかもしれまません（笑）

ゴルフレッスンをこの様な立派な環境で小さい頃か出きれば、
周りに刺激されて、実力も非常に上がると思います。

ゴルフ場も隣に併設すれば、もっと良いゴルフアカデミーに
成るような気がしますが、予算的なものもあるでしょう。

ゴルフ場でレッスンするというのは、天候のことも有りますし、
芝の管理や、ゴルフ場自体の管理的な面もあるので、
難しい部分もありますが、ゴルフ練習場と併設すれば、
色々な面で相乗効果が出てくると思うんです。

まあ、資金的な問題や、マネージメントの問題をクリアしないと
いけませんから、難しいとは思いますが、将来すごい
プレイヤーが出てくると思えば、非常に夢がある事業ですね。

今回は、いよいよと言いますか、
グリーン回りについて見て行きたいと思います。

私が個人的に、と言うかある程度のスコアが
出る方の意見として多いのが、スコアメイクは
グリーン回りの処理の技術に比例する、と言います。

私もこの意見には同感です。

それと、ショットが地味なので意外と目立たないようですが、
カッコよくプレーするにはグリーン回りの技術を磨くことが
意外と大切なんです。

何故かというと、グリーン回りのショットというのは
狙う距離が短いので、他のプレイヤーからは
スイングと打球を一緒に見ることが出来るので、
良いショットが打てて、尚且つスイングがカッコいいと
非常に良く映ります。

なので是非、グリーン回りの技術を磨くことを
お勧めします。

それで、ゴルフ練習場でのグリーン回りの練習方法ですが、
やはり、私のご紹介しているもっとも効果的な方法は
ゴルフマットの一番右端にボールをおいて、
ボールをクリーンに打っていく練習ですね。

もう、言ってしまえばこれで全て賄えてしまう程の
効果があります。

それでは、これから細かい部分を初心者のために説明
していきましょう。

グリーン回りのショットの場合は、普通の芝の上から打てるショット、
バンカーからのショット、ラフからのショットと色々有りますが、
まず基本の普通の芝の上からのショット。

これは、兎に角ダフらないこと、これが一番重要な部分です。

グリーン回りのショットの場合は力の具合を加減してますので、
ダフるとザックリで、ボールが全く飛びません。

なので、ダフらないようにショットするのが最重要課題です。

そのために最も効果的なのが、先ほど上げた、
ゴルフマットの一番右端にボールを置いてクリーンに打つ
練習方法なんですね。

それと、もう一つ大切なのが、私特有かもしれませんが、
かっこ悪くなってはいけない、という事です（笑）

なので、最初はマットを叩いてしまうこともあるかと
思いますが、カッコいいスイングだけは崩さないように
して、練習を進めてください。

サードショットのミドルアイアン編ということで
お届けしようと思いますが、ミドルアイアンに
苦手意識を持っていらっしゃる方はいないでしょうか。

５番、６番、７番ですよね。

私は、初心者の頃はミドルアイアンが意外と苦手でした。

特に６番アイアンが苦手で、コースではほとんど
使用しませんでしたね。

それで、何回か１００を切るようになって、
これ以上スコアを伸ばすには、苦手なクラブがあると
だめかな、ということで猛特訓しました（笑)

それで、その際にした練習方法がご紹介した練習方法です。

ゴルフマットの端に置く、練習方法ですね。

私の場合は、それに加えて、わざと曲げる練習もしました。

私の場合はロングアイアンが意外と得意だったので、
ロングアイアンでしてた練習方法を取り入れて、
６番アイアンの練習方法にも応用しました。

スライスやフックを意識して打つと何が違うかというと、
真っ直ぐ打つ時の感覚が、もっとはっきりする様な気がするんです。

これは、私だけかも知れませんが、そうだとしても
是非試す価値はあると思います。

自分に合わないと思ったら、違う練習方法を
取り入れれば良いだけですから。

それで、６番アイアンでゴルフマットの端に置いて、
ハーフショットの練習ですね。

ゴルフ練習場に行く時に、車からゴルフバッグを出して、
６番アイアンだけ取り出して、ゴルフ練習場に入るんです。

それで、６番アイアンだけ、１００球打つ。

これをやると、他の番手が打ちたいという、
欲求を抑える事が出来るので、６番アイアンの練習に
集中することができます。

良く、せっかくゴルフ練習場にいって、勿体無いから
全ての番手を少しずつ練習する、という人見かけますが、
ゴルフ練習場に行って、練習する目的というのは、
上手になるために行くんですよね。

勿体無いからと、全ての番手を中途半端に練習して、
上手になるのに時間が掛かっては尚、勿体無い
という事になりかねません。

時間と、物事の考え方を変えて練習してみては
如何かな、と思ったります。

今回はいよいよ、ピンを直接狙っていく、
サードショットと言うことで、説明していきたいと思います。

サードショットというのは、ホールの距離によって
打つ距離が変わって来ますが、基本的に
ピン又はグリーンを狙っていくショットと言って良いと思います。

ただ、初心者の段階では林に入ったり、隣のホールに
行ったり、いろいろとあるので（笑）、以外に
サードショットがグリーンやピンを狙っていくショットに
成らないことも有りますが、一般的には、
サードショットはグリーン又はピンを狙っていくショットと
据えることが出来ると思います。

又、初心者の方もサードショットとこだわらず、
ピンやグリーンを狙っていくショットと単純に見て
頂けたら参考に成るのではないかな、と思います。

ゴルフ練習場でのショートアイアンの練習ということになりますが、
番手としては、ロングホールから、ミドルホールまでを
想定して、ミドルアイアンとショートアイアンの練習と
言うことになろうかと思います。

それで、今まで何回か述べさせていただいて降りますが、
アイアンショットでも特に、力を加減するショットは
ダフると玉が飛ばない、という点に注意が必要という事です。

奥に、ＯＢやハザードがない場合は逆にトップする分には
何とか有りますが、ダフると全く、その先が進みませんので、
ゴルフ練習場では、このダフらない練習が一番大切かな、
と思います。

そうなると、基本的な練習方法として、ゴルフマットの
一番右端にボールを置いて、打つ練習方法。

ゴルフマットの一番左端にボールを置いて、打つ練習方法。

この２つが最も大切かと思われます。

具体的な、番手ごとの練習方法は次回以後に譲るとしまして、
とにかく、短い距離をショートアイアン、ミドルアイアンで
打つ場合に、ダフる事だけは避けたい、という事を
ご理解いただければ、と思います。

今回は、いよいよセカンドショットの初心者のための
技術、と言うことお届けしていこうと思います。

以前にもお話している通り、ティーショットとの最大の
違いは、ボールが地面に接触している、という点ですね。

一般的なゴルフ雑誌やゴルフに関する本を読んでも、
この部分が曖昧になっている書籍を時々見かけます。

要は、正しいスイング軌道を辿っていれば、ダフりは
気にしなくて良い、という解説ですね。

あれは、確かにそうなんですが、初心者の場合は
視覚から入ってくる情報でどうしても惑わされて
しまう部分が多いと思います。

そういった意味での、セカンドショットの
ゴルフ練習場での練習方法の最重点課題は、
ダフりを防ぐ、という事になりますね。

随分前に一度、練習方法という事でお伝えした事が
有りますが、もっと細かい部分まで触れてみたいと思います。

まず、ダフり防止の基本練習はボールをゴルフ練習マットの
一番右端に置いて、ミドルアイアンまたはショートアイアンで
ハーフショットを打つ練習ですね。

ダフると、ゴルフ練習マットが前に飛んでいきます（笑）

それは大げさですが、手首を傷めるので、出来るだけ
ダフらないように打つ、という練習です。

それで、この時のコツですが、ボールの打球方法に
向かって、１０ｃｍ辺りにクラブヘッドを落とす感じで
スイングします。

この様にスイングすると、多少ダウンブロー気味に、
入るのですが、それとフォローを長めに取らない
上手くスイング出来ませんよね。

これが、地面に接触しているボールを綺麗に
打ち払うコツなんですね。

感覚としては、クラブヘッドが最初にボールの当たるときは、
フェイスの真ん中より、少し下にボールが当る感じですね。

それで、ボールが最初にフェースに当った地点よりも、打球方向に
少し移動した辺りで、ボールがフェースから離れます。

この様にボールに当ると間に草が絡む量が減るので、
ボールにキチンと当ります。

クラブからの力が、正確にボールに伝わります。

なので、より正確にスピンがかかりますし、距離も出ます。

これがセカンドショットでグリーンを狙っていない場合、
手前の適当な場所に落とすだけなら、多少草が多めに入っても、
いいので、それほど神経質になることは無いと思います。

前回まで、ウッドでのティーショットについて、お話して来ました。

特にゴルフ初心者の方に多く見受けられますが、
ティーショットでは、ドライバーを持つ、
と決め込んでいること。

この考え方を払拭すると、ゴルフが非常に楽になります。

特に、上達してきて、ロングアイアンが使えるように
なると、格段とゴルフのプレーに幅が出来ます。

通常、ロングアイアンというのは、芝の上で打つと、
チョットのダフりで、玉が飛ばなくなるので非常に
難しい番手なのですが、一度ティーアップすると、
非常に打ちやすくなるんです。

かといって、難しい番手であることは間違いないので、
ゴルフ練習場での練習が非常に大切になります。

それで、今回はアイアンでのティーショットと言うことで、
進めていきたいと思います。

アイアンでのティーショットというのはショートホールだけではなく、
特にミドルホールでは、本体大活躍する番手なんですね。

私の場合は、１ラウンドでミドルホールでは、半分くらい、
アイアンでティーショットを打つときもあるくらいです。

ゴルフ練習場での練習方法としては、まずゴルフマットで
通常のロングアイアンのショットの練習をこなしてください。

初心者の頃は、非常に憂鬱なロングアイアンの練習ですが、
これも上達段階での辛抱ですね（笑）

それで、一通り、ロングアイアンの通常に練習が終わったら、
ゴルフ練習場にある、一番低いゴムティーを使用して、
ロングアイアンで打ってみてください。

非常に優しく感じるはずです。

多少、ダフリ気味入っても、おおよそ当ってくれるので、
比較的簡単に打てるんですね。

これに味をしめて、ロングアイアンの練習を
いつもティーアップして練習してはいけませんよ（笑）

ロングアイアンと言うのは、あくまでもフェアウェイショットを
前提に考えなくてはいけませんからね。

ショートホール以外でティーショットをアイアン打つ特典というのは、
狙う範囲がショートホールと比べて広いという事。

ショートホールの場合は、パー３なので、最低でも
ティーショットでグリーンの乗らないと、ボギー、ダボに
なる可能性が高いですよね。

ミドルホールの場合は、狙うポイントが広いので、
精神的にも非常に楽です。

なので、肩の力が抜けて意外と良いショットが出たりしますね。

ゴルフ練習場で気をつけたいのが、先ほどもお伝えしましたが、
ゴルフマットで打つより、格段に打ちやすいので、
本来の練習が疎かになってしまうことです。

上達してくると、もっと分かりますがウッド比べると
格段に曲がりにくいロングアイアンの威力が
更に実感できると思います。

２〜３回、間が空きましたが、ティーショットの
ゴルフ練習場での練習法と言うことでお届けしてます。

今回は、少し理屈っぽくなるので、面倒だな、と
思われる方は、飛ばしてください（笑）

記事を飛ばして、ドライバーが飛べば最高ですね（笑！！）

冗談はさて置き、ティーショットで良く使用する、
ドライバーが一番、スイングの影響を受けて、
曲がりやすいゴルフクラブなので、ゴルフの基本的な
事を学ぶには、本当はドライバーが良いんですよね。

それで尚且つ、曲がりやすいドライバーが一番良いです。

昔のパーシモと言われる、ヘッド部分が木製の
ドライバーが、本当はベストなんですが、今はなかなか
手に入らないので、あまりこだわる必要もないでしょう。

ゴルフというのは、ミスを減らすために練習をして、
実際にミスがどれだけ少ないかでスコアが左右されます。

このミスショットで一番多いのが、ティーショットで
ドライバーを使った際のスライスやフックですね。

初心者の時は、特にスライスが多いと思いますが、
これにはいろいろな原因があります。

私が思い当たる原因を挙げますと、
ダウンスイング時に左腰が開く。

左ひじに緊張感がないために、インパクト時に、
フェースが開いて入ってしまう。

フェースの手前に当ってしまい、スライスする。

今は、これ位しか思いつきませんが、また思い浮かんだら、
ご紹介します。

ゴルフ初心者の方で多いのは、左腰の開きではないかと思います。

良く、左利きの人が右利き用のゴルフクラブ打つと
上手く行くと言いますが、一理あって、左利きの人の場合は、
左サイドにパワーがあるので、ダウンスイング時に、
左腰が開きにくい、という事が考えられます。

これは、考え見たら分かることだと思います。

有名なプロで言うと、岡本綾子さんいますが、
彼女は左利きなのに右利き用のゴルフクラブを
使用しています。

なので、この左腰が原因でスライスする場合は、
修正方法して、左腰を回していくタイミングを
少し遅らせる。

あるいは左肩、左腕などの左サイド側の筋力を
強化する、という練習方法があります。

それと、ゴルフマット上で打つほうが、キッチリ芯に当てる
練習になるので、出来れば７割はゴルフマット上で
打つように欲しいですね。

それと、ティーアップする際も出来るだけ低いゴムティーを
使って、打つ際に３Ｗのヘッドゴムティーに強く当らない様に
神経を使ってください。

ゴムティーに強く当っているということは、かなりボールの
下を打っている、という事なので、フェースに薄くあたり
飛距離もでませんし、変に玉が高く上がるので、風にも
弱いです。

それと、これもゴルフ練習場でキッチリと練習して欲しいのですが、
フルショット、というのも全体の１割程度は取り入れてください。

ゴルフ練習場では、良いショットが打てなくてもあまり気にしないで、
力を込めて打つショットを１割程度、入れてください。

これは何のために、やるかと言うと、ゴルフスイングをするための、
柔軟性と筋力を付けるために行います。

普段のトレーニングで筋力を付けるのは当然行うのですが、
ゴルフ練習場で、フルショットをする事により、
ゴルフ専用の柔軟性と、筋力を鍛える事ができます。

これは慣れてきたら、１５％くらいまで増やしても良いと思います。

この練習を続けると分かってきますが、本当に
飛距離が出るようになってきます。

それと、フルショットを打つには、バランスが崩れると、
打てませんので、足腰の鍛錬とバランス感覚も養う事が出来ます。

是非、次回のゴルフ練習場での練習から取り入れてみて下さい。

ただ、当然ですが、練習に入る前に十分な準備運動をして下さい。

特に寒い冬は、筋が固くなっていてケガの元に
なりますので、しっかり、準備体操をして下さい。

よく、かっこ悪いから、と準備運動をしない方がいますが、
上手になる方は、皆さん、準備運動をしっかりやっています。

わざわざ、上手にならない練習をする必要は無いですよね。

ゴルフ場で実際にプレーする時は、ティーＵＰは
手で行いますので、そのリズムを覚えるために、
必ず、手でボールを乗せるようにしましょう。

それと、ゴムティーの高さですが、大体の
ゴルフ練習場には、高いもの、中くらいのもの、低いものと
３種類置いてあると思います。

出来れば、全ての高さのゴムティーを使用してください。

低い弾道、中弾道、高い弾道をそれで打ち分けて見てください。

上手になると、同じでティーの高さで弾道と
打ち分けられるようになりますが、初心者の段階では
この様にティーの高さで弾道を打ち分けると、比較的
優しく打つことが出来ます。

この３種類の弾道ですが、どうして覚えないといけないか、
というと、実際にゴルフ場でプレーする際は風があったり、
前方に木があったり、場合によっては雨の中でプレーすることもあります。

その際に弾道の打ち分けが出来ると、プレーお幅が、
非常に広がるので、攻め方が楽になります。

なので、初めからそれを意識して、この
練習方法を取り入れていくと、良いと思います。

それと、これもゴルフ練習場で行うと効果がある、
練習方法ですが、わざと左右に打ち分けるんですね。

スタンスを右方向にとったり、左方向にとったり、
自分が狙いたい方向に打ち分ける練習方法です。

これは、やってみると分かるのですが、意外と難しいです。

ゴルフ練習場の場合は、ゴルフマットが正面に
向かっておいてありますので、ゴルフマットに
平行に構えるのは比較的簡単なのですが、
わざと、斜めに構えるのは非常に違和感があるんです。

なので、ゴルフ練習場でのドライバーの
練習方法として、取り入れてみてください。

実際のゴルフ場での応用としては、正面に向かって打つには、
池が邪魔して打ちにくいと。

その時は、左右どちらかに打ち分けないといけませんね。

その時に、方向を取るのがなかなか難しいんですが、
ゴルフ練習場で先ほどのような、構え方を
練習方法でと入れて行っていれば、割とスムーズに
構える事ができる様になりますよ。

それと、これは番外編ですが、ゴルフ練習場では
ほとんど真っ直ぐに打てるようになったら、
今度は意識して、曲げるように打ってみてください。

フックとスライスの打ち分けですね。

これが、出来るようになると、実際の
ゴルフ場でのプレーでは、最短距離で、ピンを
狙っていけるので、非常にプレーがしやすくなります。

ただ、非常に難しいですけどね（笑）

前回からの流れで、今回も冬の間の対策ということで、
ゴルフ練習場での練習方法を見ていきましょう。

まずは、初心者だけでなく皆さんが苦手意識を持っている、
ドライバーについてみていきましょう。

実は、この私もドライバーというのは少し苦手意識があります。

特に、ティーショットでのドライバーショットは、
非常に緊張するので、神経を使いますね。

この緊張感を取り除く方法は、ズバリ練習回数です！

例えば、１０００本の練習をしたして、
前半は全く当りませんが、後半はかなりの確率で
当るようになります。

人間というのは、悪い時のことは忘れるように出来ているので、
前半の当らなかった部分の記憶が薄れていまうんですね。

ということで、私が初心者の頃から、行っている、
ドライバーのゴルフ練習場での練習方法をご紹介します。

まずは、以前にもお伝えした、履物、

出来れば、ゴルフシューズではなく、普通の
スポーツシューズを履くほうが練習方法としての
効果はあがります。

安定感がなくなるので、足腰の鍛錬とバランス感覚を
養うのに効果があります。

ドライバーのスイング方法などは、連続写真がいろいろな
雑誌などでご紹介されているので、そちらをご参照ください。

私のブログの初回のほうで、お伝えしている、
連続写真を姿鏡の横にはり、カッコいいスイングを
マスターして下さい。

それでは、ゴルフ練習場の練習方法に戻ります。

よくゴルフ練習場で見かけるのですが、ボールを足ではさんで、
ゴムティーに乗せている人。

初心者の方は、あれだけはしないで下さい。

今回は、冬の期間中のゴルフにおける
ゴルフ練習場の練習方法の大切さについて
触れてみたいと思います。

最近では、インナーウェアーで非常に良いものが
出てきているので、冬でも比較的、ゴルフ場での
プレーが昔よりは楽に成りましたが、それでも
私のように４０代に入ると、寒いことに替わりはありません（笑）

若い頃は、冬はゴルフ場の料金も冬料金に
成っているゴルフ場が結構あるので、
安いプレーフィーで、ゴルフが楽しめるので、
逆に冬のほうが、プレーする回数が多かったりしました。

でも、中年以後になると、あまり無理して寒い中で、
ゴルフ場でプレーしないほうが、怪我の防止にもなるので、
良いかと思います。

そこで、私がお勧めするのは、冬はトレーニング期間に
充てるんです。

何だか、プロのオフトレーニングみたいでカッコいいでしょう（笑）

筋力トレーニングもバッチリ行って、合わせて
ゴルフ練習場で練習すると良いでしょうね。

ゴルフ練習場での練習方法ということで、以前に幾つか
ご紹介しましたが、今回より、もう少し突っ込んで、
見ていきたいと思います。

ゴルフ練習場での練習方法で冬の大切な部分は、
準備体操をしっかりする、と言うことですね。

それと、シーズンに向けてしっかりイメージして
練習方法を組み立てていく、と言うことですね。

練習方法もそうなんですが、冬は身体が硬くなるので、
兎に角、怪我をしないようにするのが本当に大事です。

ゴルフ練習場に出かける際も、出来るだけお昼過ぎに、
昼食を取って、身体が暖かくなった頃に行かれる事を
お勧めします。

この時間帯だと、ゴルフ練習場も多少込み合っているかも
知れませんが、そのまっている時間に準備体操を
きちっと、されると非常に良いと思います。

ぼーっと、タバコをふかしていてはいけませんよ（笑）

少し前に、ダウンブローの打ち方ということで、
数回に分けてお届けしましたが、ちょっと気になる
事を思い出したので、書き添えたいと思います。

ダウンブローの打ち方を教えて欲しい、
という方で一番多いのは、１００を切った辺りで、
たまにハーフ４０台の前半で回るときもある、
発展途上の方が非常に多いですね。

発展途上にある方が多いので、普段から練習も
頑張っていますし、下手をすると頑張り過ぎる
くらいの勢いがあります（笑）

ダウンブローの打ち方というのは、腰や肩に
非常に負担が掛かるので、やり過ぎると必ず、
腰を痛めます。

なぜ、分かるかと言うと、私が経験者だからです（笑）

私も、１００を切った辺りで、非常に欲がでて、
ゴルフ練習場で日大の書籍を読みながら、
ダウンブローの練習をしました。

その書籍にも書いてありましたが、日大式というのは
ある程度の筋力トレーニングが求められます。

私は、そんなに非力なほうではないので、
無頓着にある程度、ろくにトレーニングもせずに
ゴルフ練習場で数百打、と打つわけです。

そして、ついに腰を痛めてしまいました。

今でも、多少の後遺症がありますが、
それからは、あまりダウンブローにはこだわらずに、
プレーしてますね。

ただ、グリーン上でピタッと止まるのは非常に
気持ち良いので、時々１００ヤード以内のＰＷの
番手で多少、ダウンブローを意識して打つ程度です。

ショートアイアンは全てに言えることですが、
スイングを多少前かがみの状態で行うので、
パワーヒットすると、長いクラブより腰に負担がかかります。

なので、ダウンブローの打ち方を本格的に
練習したい方は、十分な筋力トレーニングを行って、
取り組んで頂きたい、と思います。

それと、練習間とプレーに入る前の準備運動は
必ず行ってください。

コースでのプレー前は体をほぐしている人は
たくさん見かけますが、ゴルフ練習場では
ほとんど見かけません。

腰を痛めないためにも、是非
ゴルフ練習場でも、ウォーミングアップを
しっかりする事をお勧めします。

前回から、ダウンブローの打ち方ということで
お届けしていますが、これはアイアンをキレイに
打つ際の基本となることも有るので、もう少し
詳しく見ていきましょう。

アイアンショットやフェアウェイウッドと
ドライバーショットの決定的な違いは、
ティーアップをするかしないか、です。

まあ、これが凄く大事なんですが、
フェアウェイウッドに関してはまた別の機会に譲って、
今回はダウンブローの打ち方の話なのでアイアンに
絞って見て行きましょう。

ドライバーショットはティーアップするので、
インパクトの際に邪魔が入りません。

その代わり、地面で玉を打つ場合は、インパクトの際に
ゴルフクラブのフェイスと玉の間に必ず、芝か砂か
邪魔が入ります。

ダウンブローで打つと、この邪魔が少なくなります。

この瞬間写真というのは、頻繁にゴルフの教材や
雑誌等に載っているのですが、あまり気にしていない
初心者の方が多いようです。

ダウンブローで打つと、この邪魔が少なくなるので、
玉と当ったときに、感触が正確に伝わりますし、
アイアンの溝にしっかり玉が絡むので、スピン量も
増えるんですね。

ダウンブロー打つと、スピンがかかるように打つので
当然スピン量は増えるのですが、この邪魔が少なくなり、
スピンがよく効く、ということもあるんです。

ダウンブローの打ち方を無頓着に勉強して、
ゴルフ練習場で一心不乱に練習して、手首を傷めたり、
腱鞘炎になる方が多いので、キチッと理屈を理解して、
効果的に練習してください。

それと、ダウンブローの打ち方で抑えないといけないのが、
筋力トレーニングです。

これを、やらずにいきなりゴルフ練習場で
物凄い勢いで練習するので、体を痛めてしまうんですね。

特に、足腰、腹筋、肩の筋力を付けると、
効果的にダウンブローの打ち方をマスター出来ると思います。

これは、ゴルフスイング全般に言えることですが。

腹筋と足腰に筋力があると、スイング中も乱れませんし、
フィニッシュでピシっと決まるので、非常にカッコいい
ゴルフスイングが出来るようになりますよ。


ゴルフ会員権

ゴルフ場予約

スコアも１００を切って、一般的に初心者の域を
脱すると、次に玉筋や、弾道、と言ったところまで、
ゴルフのプレーに対する、欲が出てきます。

その中で、中級者の方が以外にこだわるのが、
ダウンブローの打ち方ですね。

このダウンブローの打ち方というのは、
私もいまだに練習場で繰り返し練習する項目の一つです。

以前に、練習方法を幾つかお伝えしたと思いますが、
ダウンブローの打ち方、というのは、要は
玉にバックスピンをたくさん掛けたい、という
打ち方ですね。

これはひとえに、グリーンを直接狙いたい、
という欲求から来るものですよね。

それと、グリーン上でのバックスピンですよね（笑）

あれは、非常にカッコいい〜〜ですからね。

大まかなゴルフ練習場での練習方法は以前に、
お知らせしているので、今回はそれ以外の部分で
見て行きましょう。

ダウンブローという打ち方は、非常に筋力が
必要な打ち方になります。

なので、プロのトーナメントを見ても
分かるように、女子プロの試合では、バックスピンの
極端に効いたショットはあまり見かけないと思います。

ただ、最近はクラブ性能が非常によくなっているので、
女子のツアーでも、良く見かけられるようにはなりました。

それと、ダウンブローで打つ利点というのは
玉が良く上がる、ということですね。

なので、グリーン上で良く止まる玉が打てる訳です。

玉が上がる、という点に関しては、ヘッドスピードも
関連してきます。

ヘッドスピードが速いと、玉がヘッドでよく潰れて、
ヘッドから離れるのが遅くなります。

なので、離れる点がインパクトから遠くなるので、
玉が上がります。

これに加えて、ダウンブローで打つことができれば、
玉は上がり、スピン量も多いので、グリーン上で
バックスピンで戻ってくる玉が打てるんですね。

ダウンブローの打ち方ということでお届けしていますが、
なぜダウンブローで打ちたいのか、ダウンブローの
理屈はどうなのか、ということをはっきりさせておくと
ゴルフ練習場で練習するにも、気合の入りが違いますよね（笑）

ゴルフ場の予約もビシーっと練習できてれば、
また気分も違います。

ゴルフ場予約をいつも他人任せにしているのに、
今回は自分で全部段取りしたりして（笑）

ゴルフ場の予約も冬場は非常に取れやすいので、
万全な体制で、怪我のないようにしたいですね。

今回は、ゴルフ練習場での練習方法の話題です。

現在はあまり気にしない方が増えましたが、
私がゴルフを始めたころは、日大ゴルフ部の練習法、
という言うのが非常に話題になっていました。

私も、日大ゴルフ部関係の書籍は何度も読んだ事が
ありますし、又実践した練習方法もずいぶんあります。

以前にご紹介した、ゴルフ練習場でもゴルフマットの
使用方法も、日大ゴルフ部関連の書籍に掲載されていたものです。

今は、なぜ日大ゴルフ部のゴルフ練習方法があまり
騒がれないのかな、と考えたんですが、おそらく
その練習方法が厳しいからではないか、と思います。

例えば、今は分かりませんが、当時の日大ゴルフ部では、
ゴルフ練習場で打ち込み練習をする際に、
ゴルフシューズを履きません。

これは、ゴルフシューズを履いてスイングすると、
安定感が増してしまうので、あえて不安定に成るように、
ゴルフシューズを履いてのゴルフ練習場での打ち込みは
禁止していた、という内容でした。

それで、実際に試した当時の私は、「なるほど」と思った訳です（笑）

それからは、ゴルフ練習場に行く時は、
ゴルフシューズは持参せず、運動靴で練習しました。

今は、４０歳を迎えて、あまり無理をしないようにしてます（笑）

一度、試してみて欲しいのですが、ゴルフ練習場のマット上で、
ゴルフシューズを履いて振るのと、普通の運動靴で振るのとでは、
足元の安定感がまるで、違います。

なので、その状態で練習することによって、足腰の
鍛錬にもなる、という訳ですね。

女性の方や、シングルプレイヤーを目指すのでなければ、
そこまでする事もないと思いますが、バランシが良くなる
ので、飛距離アップにはつながるはずです。

飛距離は何といっても、足腰が大切ですからね。

飛距離が出るようになれば、ゴルフクラブの
飛距離性能、というのはとりあえず脇に置けますからね（笑）

その分だけ、安いゴルフクラブが購入できますね。

今回は、ゴルフシューズを履かないで練習するという
話題でしたが、まだまだ日大ゴルフの過激な練習法は
たくさんあるので、これ以後もご紹介していきたいと
思います。

ただ、だいぶキツい練習方法もあるので、くれぐれも
無理をなさらないようにしましょう。

今回は、ゴルフ練習でショートコースを利用する場合の、
一応の仕上げという事で、ＰＷとＳＷ以外のショートアイアン
について触れてみたいと思います。

また別の機会に触れてみたいと思いますが、今回は
９Ｉ、８Ｉ、７Ｉの３本のアイアンについて。

この３本のクラブで、本コースで良く活躍するのは
７Ｉですね。

７Ｉというクラブは、トラブルショットで本当に
活躍します。

一番の理由は、構え易くてある程度飛距離がでる、
クラブだからだと思います。

私もトラブルショットでは、よく使うクラブですね。

それで、試して欲しいのが、以前にお伝えしたと
思いますが、ゴルフ練習場でマット上でつま先下がりや、
左足下がり、右足下がりなどのトラブルショットを
想定したゴルフ練習場でのトラブルショット練習方法を
お伝えしたと思いますが、その確認作業をして欲しいんですね。

ショートコースを回っていると、斜面の部分が必ずあると
思います。

その斜面にボールを意図的に置いて、ショットの練習を
するんですね。

何度も言いますが、くれぐれも他のお客様に迷惑に
ならない程度にして下さい（笑）

一つの山を見つけられたら、あらゆる方向の練習が
その場所で出来るので、一番良いのですが、
そうでなくても、回っているうちにその様な場所は
必ず見つけられると思います。

それと、ティーグラウンドで難しそうな場所を見つけたら、
そちらの方向にわざと打っても良いですね。

とにかく意図的にトラブルを作って、トラブルショットの
練習を出来るだけたくさん積んでください。

実際の本コースではトラブルショットというのは、
必ずあって、逆にトラブルショットのほうが多いのでは
ないかと思うくらいです。

なので、いくら練習してもし過ぎることはない、と
昔から言われているのが、トラブルショットの練習です。

それと、練習を重ねると、トラブルショットが意外と
楽しくなってくるから、不思議なんです（笑）

実を言うと、私はトラブルショットが結構好きなんです（笑）

右打ちが出来ない場所で、クラブの背中で左打ちで打ったり、
後ろ向きに打ったり、ちなみに、つま先下がりは得意な
トラブルショットです（笑）

上記に上げた、３本のクラブは平らな場所では、
普通に打ててあたり前、という感じにして欲しいと思います。

ゴルフ練習場では、仮の練習しか出来ません。

なので、ショートコースでこの様な練習をして、
ゴルフ練習場では出来ない部分を補うと非常に
良い練習が出来て、またゴルフ練習場しか使わない
方に比べると、比べ物に成らないほどの練習効果が
期待できると、思います。

今回は、ＳＷほどは重要ではありませんが、
ＰＷ、ピッチングウェッジについて触れてみたいと
思います。

ＰＷというと、意外と得意だと言う方が、
多くいらっしゃいます。

私なりに、考えてみたのですが、ＰＷというクラブを
使う状況の心理的な面が大きいのでは、と思っています。

ＳＷというのは、バンカーショットやピンに寄せる、
という場面で使われるので、プレッシャーが大きいのでは、
と思うんですね。

その点、ＰＷというクラブは、最終地点の一歩手前的な
感覚で打つので、プレッシャーが少ないような気がするんです。

なぜ、この様なことを言うのかというと、
ＳＷを比較的、得意としている私からすると、
どちらのクラブも難しさは一緒だと思うからです。

ということは、ＳＷもＰＷと同じような心理状況で打てれば、
上手くいくのでは、と思いますが、まあ、そう甘くは
ないですよね（笑）

それよりも、今回はＰＷに専念しましょう（笑）

ゴルフ練習場で練習する際に男性の方なら１００ヤード、
女性の方なら７０ヤードというのを基本的な
ＰＷの飛距離に置いて、ゴルフ練習場で確認している
方が多いかと思います。

前述のように、ＰＷの練習方法も基本はＳＷと
同じですが、使う飛距離に会わせて使用する、という
事だけです。

例えばゴルフ練習場で１００ヤードでＰＷを
確認しているとすれば、ショートコースで１００ヤードの飛距離を
キッチリとキャリーしているかどうか、ですね。

要は、例えば１２０ヤードのホールがあったとしたら、
歩幅で、１００ヤード付近から数回打って、飛距離を
確認する、という練習方法です。

ショートアイアンで一番重要なのは、グリーン上にボールを
キャリーさせる、という事です。

特に、ＰＷのように、止まり易いクラブの場合はそうです。

それと、ＳＷの様に、玉の止まり具合と転がり具合の確認です。

それと、これはそこのショートコースによりますが、
ティーグラウンドでマット上で打っても良いかどうかですね。

地面に置いて、打っても良いショートコースなら良いのですが、
整備の関係上、マット使用が必須の場合がほとんどだと
思います。

なので、ダフりの確認をしたい場合に、ティーグラウンドから
少し離れた、自分でここなら大丈夫だなと、思える場所を
探して、ダフり防止の練習もすると良いですね。

ＰＷの場合、フルショットで使う状況と、グリーン回りで使う状況と
有りますが、特に短い距離を打つ際の、ダフり防止の練習はした
ほうが良いですね。

これは、ティーグランドで回りでの練習よりも大切です。

ショートコースだから出来る、練習なので、グリーン回りで
最低、３〜５球位は練習したいですね。

それと、前回も同様ですが、カッコいいスイングを
忘れてはいけませんよ。

プロの連続写真は、いくらでも手に入るのでここでは
ご紹介しませんが、スタンスは狭め、脇を締めて、
両腕の三角形が崩れないように、打つ際に
右手首が伸びてしまわないように、気をつけて。

それでは、今回からいよいよショートコースでの
ショットの練習について述べていきたいと思います。

前回、ショートコースをスコアを気にせず、
ゴルフ練習場の延長で考えて欲しいというお話をさせて頂きました。

と言いますのは、ゴルフ練習場の延長だと割り切らないと、
どうしてもスコアが気になってしまうからです。

ショートコースも基本的にスコアカードを持って歩くので、
ゴルフ練習場の延長なんだと、しっかり決めないと、
練習の効果が半減してしまうので、その辺りも気を付けましょう。

それで、今回はショートアイアンの基礎、
ＳＷ、サンドウェッジをショートコースで練習してみましょう。

ＳＷの練習をする際に、いつもゴルフ練習場でやっている、
打ち方を一通り、試してみて欲しいんです。

とは言っても、初心者の段階ではいろいろな球種を
打つ練習は難しいと思うので、今のレベルで
グリーン上でどの程度転がるのか、という点に絞って
確認されると良いでしょう。

それと、ボールにキレイに当った時と、少しダフり気味に
当った時で、どの程度転がりに差が出るかも試して
欲しいです。

ハーフ３０台が出る人でも、アプローチをする際に
ダフる事は有ります。

なので、状況にはよりますが、少しダフり気味に入った時は、
どんな感じなのかな、というのは知っておく必要があります。

初心者の場合は、本当にキレイに当るのは難しいはずなので、
多少、グリーンに乗って転がると思うんです。

それで、ゴルフ練習場でやっている、ゴルフマットの
一番左端にゴルフボールを置いて、練習するのを
ご紹介しましたが、ラフではなく、芝目がピン方向に
純目で生えていて、それほど芝が長くない状況では
その練習通りに打てれば、かなりクリーンに
玉に当てることが出来ます。

その時に、グリーンでどの程度止まるか、というのも
体験して欲しいんです。

クリーンに入ると、本当によく止まるんですよ！

この感覚を覚えた時に、アプローチショットでは
一皮むけたね、と良く先輩ゴルフファーに言われました。

グリーン上でスピンで玉が止まる感覚を覚えないと、
スコア９０を切る、というのはちょっと難しいかな
とも思えます。

なので、ショートコースでＳＷの練習をする際に
是非、この感覚を覚えて欲しいと思います。

それと、ＳＷの場合は、転がりは余り考えないので、
距離感の練習は、ゴルフ練習場で十分出来ます。

ゴルフの練習をする際に、ショートコースを
利用される方は多いと思います。

私は、千葉県千葉市在住なので、ゴルフ練習場としての
ショートコースには大変恵まれた環境に住んでいると思います。

そうですね。

車で２０分の圏内に、１，２，３・・３ヶ所はありますね。

一つご紹介すると（非常にスポット的な話になって
すみません（笑））、北谷津ゴルフガーデンという、
ゴルフ練習場と一体になったショートコースがありますね。

今は、ほとんど行かなく成りましたが、始めた頃は、
かなり行きました。

そこのゴルフ練習場で、打ちっぱなしで１００球くらい打って、
ショートコースで、確かめる、という作業をしてました。

ショートコースの練習方法で一番役に立つのは、やはり、
実際にグリーンに乗せる、というショットを練習できる
点にあります。

ゴルフ練習場では、キャリーでの距離感をつかむのには、
非常に良いのですが、実際は転がりがあり、グリーンの端から
ピンまでの距離があるので、その具合も確認しないといけません。

そこで、アイアンの技術的な部分は次回以後に譲って、
今回はパッティングについて触れてみたいと思います。

パッティングの練習というのも、本格的に出来る場所は
非常に少ないです。

ご紹介した、北谷津ゴルフクラブの様に、パッティング練習用の、
グリーンまである所は非常に少ないと思いますので、

安い金額で、実践に近いパッティングの練習が出来るのが、
ショートコースとなります。

本コースと比べると、整備状況や質の部分で違いは、
有りますが、傾斜や芝目などで、ボールの転がりが、
どの程度、影響を受けるかがある程度分かります。

あくまでも、練習なので、他のお客様に迷惑に
ならない程度で、どのようにも練習が出来る訳です。

同じところから、何回でも打てますので、スライスラインが
苦手な方は、そのラインを何回も打つことで、ある程度
スライスでの曲がりに慣れることが出来ます。

どんなスポーツでも慣れることが一番大切ですからね。

この様にして、ショートコースはゴルフ練習場の
延長なんだ、と割りきって、スコアを気にせず、
存分にパッティング練習をして頂きたいと思います。

ゴルフのスコアアップの決め手は、以前にお伝えした通り、
グリーン回りのアプローチとパターですね。

そこで、今回はアプローチでの
寄せるグリップということで、お伝えしたいと思います。

今回お伝えすることは、自宅でも確認出来ますし、
実際にゴルフ練習場に行って確認しながら、練習して
頂くと良いと思います。

寄せるための、グリップに握り方の基本は、
スクエアグリップです。

左手の甲が打球方法を向くスタイルですね。

なぜ、このスクエアグリップが良いかというと、
アプローチショットにはパワーは関係ないというのと、
右手の感覚が非常に大切、だからです。

そうなんです。

寄せるためには、右手の感覚がとても大切です。

基本的な感覚としては、ゴルフクラブを持たずに、
両手を手の平を合わせた形で、構えて頂くと分かりやすいですね。

それで、両手で出来る三角形を崩さずに、右脇と、
左脇の両脇を締めて、スイングします。

この時に、右手の平で、ボールを運ぶ感覚を持って頂きたいです。

この様に、右手の感覚で、ボールを捕らえるアプローチショット、
というのはスクエアグリップが一番適切なんですね。

昔、私がまだ超初心者のころ、フックグリップが良い、
という雑誌を見て、その様に練習したのですが、
どうも、うまく行かないんです。

それもそのはず、アプローチショットは右手の平の感覚が
大切なので、左手が強く使えてしまう、フックグリップが
良いわけが無いんです。

ご自宅、又は通勤の際に、手の平を合わせて感覚を身に付けます。

通勤中はくれぐれも、怪しく取られないように
して下さい（笑）

それで、ゴルフ練習場で週末に、実際に玉を打って確かめます。

ゴルフ練習場でアプローチの練習をする際は、
出きれば、ダフり対策に、ゴルフ練習マットの
左端に置いて、練習して下さい。

ダフり防止の練習も、合わせて出来て一石二鳥です（笑）

それと、ダフり防止はアプローチ練習には大切な部分なんです。

アプローチは比較的軽く打つ、ショットなので、少しダフっただけで、
チョロになってしまう可能性があります。

なので、ダフり防止の練習も合わせてして頂くと、
効果がより一層早く出ると、思います。

今回は少し技術面での講義（笑）と言いますか、
ゴルフスイング中のインパクトいついて考察してみましょう。

ゴルフ雑誌や、書籍でよくインパクトでの手首の角度に
ついて解説されていますよね。

ゴルフでは、インパクトでの手首の角度というのは、
実は非常に大切です。

これは、練習を重ねて、ゴルフスイングについて
分かってくると、当たり前だと認識できるし、
また練習を重ねて、大切さを実感するほうが
上手にあるので、そのほうが良いのですが、
今回は、あえて私も初心者のころけっこう苦労した、
インパクトでの手首の角度に付いて触れていきます。

感覚としては、手首を逆に折る感じでインパクトを
迎えるようにすると、クラブヘッドがゴルフボールに
あつく当るので、強い球筋が出ますね。

この感覚を身に付けるには、ゴルフ練習場に行って、
ミドルアイアン６Ｉか７Ｉ辺りで試すと良いと思います。

私も初心者のころ、よくやりましたが、スリークォーター
ショットで、手首を出来るだけアドレスの形のまま固定して、
フルスイングをしないで、パンチショットをする感じで
打つんですね。

この練習をすると、ボールにクラブをあつく当てる、という
感覚が覚えられると思います。

私はテニスもプレーするのですが、テニスの場合でも
ボールにラケットをあつく当てる、という感覚が
非常に大切なんですよ。

相手コートでボールがバウンドした後に、玉足が
落ないんです。

ゴルフでも同じですね。

強い玉筋なら、前に行く力が強いので風に強いし、
飛距離がでます。

ただ、ショートアイアンの場合はあつく当てると、スピン量も
増えるので、飛距離的にはそんなに変わりありませんが、
ショートアイアンには飛距離はあまり関係ありませんからね。

よく、ゴルフスイングでは左手主導で振ったほうが良い、
というのは、右手に力が入ると、インパクトで
手首が伸び易いからなんですよ。

スイング中に手首が伸びないように、しっかりした
スイングが出来れば、両腕に力が入れられますので、
当然、飛距離は伸びます。

上手な人は、この感覚を練習によって、自然に体得しているのでは
ないか、と推察できるんですね。

この事をしっかり意識して、今度ゴルフ練習場で
試してみてください。

ゴルフ練習場では、マットにクラブをつけないで、
ボール捉える、練習をしました。

実際に、バンカーにあるボールを打つ方法ですが、
わざと「ダフらせる」、というのがコツです。

これ、何故かというと、よ〜く考えると分かるのですが、
バンカーでボールをクリーンに打とうとすると、ボールが
上手く飛ばないんです。

砂でしたが柔らかいので、打つときにボールが沈むから
何ですね。

だから、沈むの前提に、初めからダフらせて打つと、
バンカーの場合は上手く行くんですね。

ただ、厳密に言うと、ダフらせる、と言うよりは、
砂を薄く取る、という感じです。

初心者の方で、グリーンを出すだけ、と言う場合は、
この砂をとる量は、差ほど気にしなくても良いでしょう。

ある程度、スコアメイクが出来るように
成ってきた方の場合。

グリーン回りで、ピンが手前にあって、
スピンを掛けて玉を止めたい、と言う時は、
砂を薄く取る。

ピンが遠くて、転がしたい、と言うときは、
砂を厚めにとって転がす。

という技術を使います。

私は、バンカーショットがわりと得意で、
両方打ち分ける事が出来ますが、
実を言うと、バンカー用のＳＷ、というものを
使っている、のもあります。

通常より、角度があって、溝の数が多いです。

なので、スピンが掛け易いですね。

そのかわり、はやりのピッチングサンドや、
ＦＷを持っていません。

持っているクラブを見ると、飛距離タイプなのか、
カッコいいスイングタイプなのか、
というのも分かりかすね（笑）

今回は、バンカーショットの打ち方に付いて
触れてみたいと思います。

どうですか。

バンカーショットが苦手、という方は多いでよね。

バンカーの打ち方、というのはある程度スイングが
定まってくると、それほど難しいことはありません。

一番、克服しないといけないのは、苦手意識です。

なんでも、そうですが苦手意識があると、
自分が思っているように、体が動かなくなるんですよ。

なので、練習をして是非、バンカーの打ち方に付いては、
苦手意識を取り除いてください。

まず、バンカーショットの打ち方で一番大切なのは、
足場を固定する、ということ。

バンカーは砂地なので、スイング中にショットが
大変ブレ易いです。

それと、スイングがブレるというのを前提に、
スイングを小さくする、ということも大切ですね。

それと、これはかなり大事なことですが、
バンカーは、ハザードとエリアに成るので、
クラブを地面に付ける事が出来ません。

これも、ショットがブレる原因の一つです。

なので、ゴルフ練習場でのバンカーショットの
練習は、マットにクラブを付けずに構えて、
ボールをクリーンに捉える、練習を繰り返します。

やってみると分かりますが、マットにクラブ付けて、
打つのと、そうでないのとでは、全然違うのが
実感できるはずです。

私は、元々ＳＷというクラブ好きで、ゴルフを
始めた頃に、よくゴルフ練習場や公園で、
ＳＷで色々なことをやっていたので、
グリーン回りのショットとバンカーショットは
意外と得意なんです。

好きこそ物の上手なれ、とよく言いますが、
ドライバーよりも遥かに練習量が多いと思います。

なので、苦手意識を取り除けるように
是非、バンカーショットの練習に取り組んでみて下さい。

次は、ダウンスイングですね。

基本的な事は、長いクラブと同じですが、
距離を調節する場合に注意が必要です。

９番アイアン以上の距離の場合は、フルショットなので、
距離の調節はありませんが、ＰＷ以下の距離を
打つ場合ですね。

距離の調節は基本的にはふり幅で行うようにしましょう。

ゴルフ練習場で、練習する際には必ず１階打席を選び、
距離の目安がある、ゴルフ練習場を選びましょう。

例えば、鏡で見て、右利きの人の場合は左腕が水平の位置まで
上げたら、４０ヤードくらい、水平から４５度くらいなら、
７０ヤードとか。

これは、人それぞれ筋力、スイングスピードが違いますので、
一概に決めることは出来ません。

コツコツと、自宅で鏡の前で、確認して動きと
スイングの大きさを覚えて、ゴルフ練習場で試して、
この繰り返しです。

私に的に言うと、長いクラブを曲がらないように、
打つ練習よりも、こちらのほうが大切ですし、
また難しい、と思います。

ゴルフ練習場で、良く見かけるのが、ウォーミングアップで、
ショートアイアンを最初に少しやって、それから、
ドライバーショットの練習をする。

それで、ショートアイアンの練習をまたすれば良いですが、
ショートアイアンはそれっきりです。

よく、コースにプレーしに出かけて、一緒にプレーして、
ドライバーショットは私より遥かに上手なんですが、
上がってみると、私が８８で相手が１０２とか。

よ〜く、あることです。

ショートアイアンとパターが全くダメ何ですね。

スコアが全く気にならない、場合はＯＫです（笑）

でも、スコアはやっぱり気になりますよね。

ゴルフコンペでも、商品をとれる確率が
上がりますし。

それで、余計な話が増えましたが、ダウンスイングです（笑）

ダウンスイングで一番際切なことは、
膝の高さが変わらないこと。

それと、右脇が開かないこと。

左手にリードで、クラブを振り下ろすこと。

どれも、長いクラブと同じです。

特に、距離の調節をする場合は、スイングスピードが
落ちて、ダフった時にボールが飛びづらいので、
膝の高さのキープが大切です。

膝を意識するコツは、筋力を付けることですね。

太ももの筋力があると、膝の高さを一定に保つのに、
非常に役に立ちます。

それでは、次はテイクバックですね。

ショートアイアンでは、距離を稼ぐのでは、グリーン、
あるいはピンを狙う、という事なので、
基本的にはフルスイングはしません。

いわゆる、スリークォーターですね。

それと、長いクラブよりも意識しなくてはいけないのが、
右膝です。

長いクラブでも、テイクバックの際に右膝が動いてはいけませんが、
ショットが多少ブレても良いので、少しは目をつぶれます。

でも、ショートアイアンはスコアメイクのためのショットなので、
出来る限り、ブレを抑えたいですよね。

そのコツが、テイクバックの際の右膝です。

右膝を動かさないように、テイクバックをして下さい。

もし、このブログをご覧の方で、今まで、テイクバックで
右膝をあまり意識していなかった、という方は、
ゴルフ練習場で一度、試してみて下さい。

おそらく、驚くほどショットが安定すると思いますよ。

そうですね。

右膝を止めたままで、テイクバックすると、
多少、キツイと思います。

上手な方は、これが出来て尚且つ、肩の筋力を鍛えたり、
肩回りの柔軟性を上げたりしているので、
ショートアイアンでも、けっこう飛距離が出るんですね。

ただ、ショートアイアンで飛距離を出そうとしては、
決していけませんよ。

回りの、雑音にだまされてはいけません。

練習をしていくうちに、飛距離はだんだん伸びます。

ちなみに、私は９番アイアンでのフルショットで１３０ヤード、
ＰＷで１００ヤード、ＳＷで７５ヤードで見ています。

一般的には９番アイアンで１１０ヤード飛べば十分ではないでしょうか。

女性の場合は、×０．７くらいで良いと思います。

この、感じでテイクバックをして、スイングが崩れない、
一杯のところが、フルショットのトップです。

いいですか。

カッコいいスイングをくれぐれも忘れないで下さい。

今回から具体的な注意点をご紹介しいきましょう。

ゴルフスイングでのショートアイアンで、
まず大切なのは、構え、アドレスですね。

いいですか。

どんなに素晴らしいスイングをしても、狙いたい方向に
キチンと向いていなければ、狙った方向にボールを
打つことは出来ません。

当たり前のようで、意外と出来ていないのが、
構え、アドレスです。

ショートアイアンで、方向を正しく見る方法は、
基本的には、ティーショットと同じ。

ボールの後ろに立って、ピンとの方法を確認して、
ピンとボールの間に目印を想定します。

その目印に合わせて、構え、アドレスを取ります。

ここで注意ですが、ティーグラウンドと違って、足元が平らでは
無い場合があるということ。

例えば、つま先方向が下がっている、いわゆるつま先下がりの場合。

平らではないので、目の錯覚が起こりやすい。

という事と、ボールが右に出易いので、多少左向きに
構え、アドレスを取るということ。

この辺は、おいおい詳しく述べさせて頂きます。

この様に、平らではない、というだけで、全く構えが違って
来ますのでこの点、注意してください。

それと、もうひとつはリズムですね。

これも、非常に大切です。

慌てずに、決まった、良い感じのリズムで構え、アドレスを
取ることを心がけて下さい。

続いて、ゴルフ練習場と違う点は、ゴルフクラブヘッドを
芝に押し付けないように、アドレスを取りましょう。

若干、クラブヘッドを地面から浮かす感じですね。

これは、ダフり防ぐのに最も効果的だと、
言われています。

要は、クラブヘッドの重みを感じたまま、スイングを
始動するほうが、スイングがスムーズに成るんです。

初心者といえども、練習ばかりではつまらないですね。

ゴルフコースに実際に出てプレーすると、単純に
楽しいですし、ゴルフ練習場では気が付かなかった、
部分がたくさん見つかって、更に練習材料が出来て、
非常に励みになります。

初心者に優しいゴルフコースと聞いて始めに
思いつくことは何ですか？

カートがある？

バンカーが少ない？

キャディーさんの説明が丁寧？

私からすれば、どれも違います。

初心者に優しいゴルフコースの最大の条件は
安い、ことです！

初心者の段階では、ほとんどの方が若く、
収入が低いと思いますので、兎に角
安いに越したことはありません（笑）

関東圏内でも、千葉県のゴルフ場は
知り合いに聞いてもプレー代が安いと聞きます。

それと、初心者の方は、初めて１００を切るまでは、
キャディーさんと付けた方が良いですが、
１００を切ったあたりから、３回に１回は
キャディーさんなしで、プレーすることを
お勧めします。

キャディーさんなしで、プレーするには、
朝一のパター練習も更に必要ですし、
コース情報も普段より必要なので、頭も使いますし
ゴルフの基本を覚えるには非常に良いと思います。

千葉のゴルフ場が安いのは、土地が安いということに加えて、
ゴルフ場が乱立したので、単純に価格競争になっているものと
思われます。

なので、淘汰されてくるとまた価格も落ち着いて来るんでしょうね。

それと、もう一つ初心者に優しいゴルフコースというか、
初心者はカートを使わないほうが良いです。

私に言わせれば、カートは腰が悪いとか、お年寄りが
使うもの。

カートを使わずに、自分の足で歩けば足腰も鍛えられますし、
歩数を計れるので、キャディーさんなしでプレーする場合は
鉄則です。

初心者に優しいゴルフコースということで関東、
とりわけ千葉のゴルフ場をひいきにさせて頂きましたが、
安い、というこもあるので、東京近郊の方には、
お勧めできると思います。

ゴルフ練習場、通称打ちっぱなしには
１週間に何回ほど行きますか？

私の場合はゴルフ練習場には、
１週間に１回は行くようにしています。

まあ、場合によって行ける日、行けない日ありますが、
出来るだけ平日に行くようにしています。

何故かというと、平日はゴルフ練習場も
お客さんを集めようと、いろいろなサービスを
しているからです。

その中でも、目玉は一定料金での
打ち放題、ではないでしょうか。

一定料金打ち放題というのは、都市部に多いようで、
やはり、ゴルフ練習場が乱立して、
競争が激しくなった証拠だと思います。

それと、ここ数年は経過が悪いせいか、
ゴルフコースの料金引き下げもありますし、
ゴルフ練習場のほうも、いろいろとサービスを
強化しているようです。

それで、平日にゴルフ練習場行くと、
一定料金打ち放題というのをやるのですが、
大体時間制限があるのが普通ですね。

１０００円で打ち放題午前中のみとか、
２０００円で打ち放題、時間制限２時間とか。

まあ、私の場合は仕事があるので、午前中というのは
難しいですが、午後のサービスは受けることが
時々あります。

この時々、というのがミソですが、
受けない場合もある、と言うことです。

これは、どういうことかいうと、
リズムを大切にして、ゆっくり練習する場合は
このサービスは向かないんですね。

私がよく行くゴルフ練習場は２０００円打ち放題を
やっていますが、ポンポン打つ場合は、確かに非常に
お得です。

ただ、リズムを大切にする場合や、いろいろチェックしながら
打つ場合は通常料金のほうが得なんです。

ゴルフ練習場も、キャッシュフローを十分考えましょう（笑）

ゴルフ練習場の打ち放題も練習の仕方によっては、
利用しないほうがお得な場合もあるので、気をつけましょう。


ゴルフ会員権

それと、もう一つお勧めしたいのが、
ショートコースです。

本コースを回るより、金銭的にも安いですし、
非常に練習になります。

特にショートアイアンの距離感をつかむという点では、
ゴルフ練習場の比ではありません。

ただ、ショートコースもいくつかの場所を確保したほうが
良いですね。

こっちのショートコースでは上手く行くけど、
あっちのショートコースでは上手く行かないな、
ということが有ります。

これも、回数をこなせば上手く行くようになります。

おおよそ、本コースの４分の１程度で行けます。

それと、一般的なショートコースはゴルフマット上で打ちます。

ですから、以前お話した方法、マットの一番左に置いたり、
先端に置いたり、出来るだけクリーンに打たないと、
ボールが飛ばない状況を作って練習して下さい。

その時点では、上手く行かないかも知れませんが、
本コースに出たときに感触が全然違います。

ゴルフのスコアメイクの決め手はショートアイアンの距離感なので、
しっかりした、練習を心がけて下さい。

それと、ためにドライバーが打てるショートコース、
というのも聞きますが、あまり意味が有りません。

ドライバーは本コースで打てばいいので、
そんなにあせる必要もありません。

ショートコースはゴルフのスコアメイクの決め手は
ショートアイアンの距離感、ということを
忘れずに、練習しするようにしましょう。