ゴルフスイングはゴルフの要！初心者から、基本とフォームをしっかりマスター！

本千葉カントリークラブというと、京葉道路の蘇我ＩＣが出来て、
益々便利になったと聞いています。


私は、このゴルフ場でプレーした事ないのですが、知り合いに
聞いてみると、コースのことよりプレー料金の事が
話題になります。


特に冬場は、非常に格安な料金プランがあると言う事です。


都内から、この近距離に位置する、ゴルフ場でこれだけの
料金体系でプレーできるゴルフ場は少ないのではないでしょうか。


先着順になりますが、６０００円台でプレー出来るというのは、
非常にリーズナブルですね。


特に、ゴルフ初心者の方で、まだまだ練習不足の方は、
低料金のゴルフ場を回って、実際にプレーしてゴルフの
腕を磨ければ、ゴルフ上達のスピードもＵＰすると思います。


本千葉カントリークラブへのアクセスですが、一般的には
蘇我ＩＣを降りて行く方法が一般的ですが、このＩＣは
最近、特に午前中は混雑する日もあるという事です。


なので、私のお勧めは松ヶ丘ＩＣで下車していく方法を
お勧めします。


松ヶ丘ＩＣで降りて、おゆみ野方面を目指して行かれると、
それほど難しくなく、千城台付近に出ますので、その道順で
行かれると良いかと思います。


一番分かり易い方法や、京成線のちはら台駅を目指して
行かれると分かり易いでしょう。


本千葉カントリークラブでプレーしたことがある人に聞くと、
西コースが良く話題に出ているような気がしますね。


千葉市内にある、リーズナブルなゴルフ場にしては、
距離もそこそこあって、アンジュレーションを考慮すると、
中級者以上のレベル人でも、面白みがあると聞きます。


ただ、基本は短いホールが多いので、初心者の方でも
十分チャレンジ出来そうなホール構成になっているようです。


本千葉カントリークラブの特徴はなんと言っても、
都心からのアクセスの良さと、プレー料金なので、週末や
休みの日に、知り合いと時間を気にせず、お金の事を気にせず、
のんびりとプレーできる、数少ないゴルフ場になると思います。

前回はユーティリティの使い勝手に付いて、
少し、私がわかる範囲でお伝えしました。

非常に便利なユーティリティなので、私のような変な、
こだわりは（笑）持たずに、ドンドン使ったほうで良いと思います。

それで、セカンドショットと言うことで続けますが、
セカンドショットはティーショットと違って、瞬時に考えなければ
いけない部分がたくさんあります。

２オン狙うか、刻むか、芝の状況は、２オン下した場合に、
グリーン上のラインはどうか、等など、上げたら限が無いほどですが、
ゴルフ初心者の方がセカンドショットで考えなければいけない、
もっとも重要なことは、「マナー」だと思います。

初心者の段階では、そじゃなくてもあっちへいったりこっちへ行ったり、
同じ組の人たちに迷惑をかけます。

上級者のなると、自分のペースを持っていて、それほど気にしませんが、
私くらいの中級者レベルだと、少しリズムが崩れると、スコアに
影響したりします。

まあ、私は気長なほうなので、ほとんど気にしません（笑）

なので、初心者の方はセカンドショットを打つ際は、最小限の
時間で打つように心がけて下さい。

これがゴルフで一番大切な「マナー」に部分です。

私が先輩に教わったのは、ティーショットを打ったら、
ショートアイアン、ミドルアイアン、３Ｗを持って、
直ぐに走る、と言う物です（笑）

まるで、軍隊のようですが、この様にしたお陰で、
一度ラウンドすると、体重が２〜３キロ減って良いダイエットになり、
また足腰を鍛える良い機会になりました。

ゴルフだけではなくスポーツは何と言っても足腰が大切ですから。

それで、良いショットをした時に、真ん中を堂々と歩いて行く、
というのが、もう気持ち良くて仕方ないんですね。

その爽快感を味わうために、練習する、というサイクルが良いと思います。

セカンドショットの技術的なことは次回に譲るとしまして、
今回はまずゴルフで一番大切なセカンドショットを打つ際の
マナーに付いて触れさせて頂きました。

ちょっと小難しいことを言っているようですが、
良いゴルフファーになるためには、必ず通らなければいけない、
関門ですね、しっかりとマナーの部分を意識して頂ければ
良いかな、と思います。

まだ言い残している事があるかも知れませんが、気が付いた
ところでまたお話しすることにして、次のカテゴリーとして
セカンドショットを想定した、練習方法に移りましょう。

セカンドショットとティーショットの最大の違いは何でしょう？

そうですね。

ティーアップが出来ない、という事です。

ボールが地面に付いているので、必ず地面の状況に
影響を受けます。

そうですね、何処から話していいのか迷いますが、
ゴルフ初心者の方で苦手にしている方が多い、
フェアウェイウッドにいきましょう。

これは極端な例ですが、よっぽどライが良い状態でなければ、
無理してフェアウェイウッドを使用することはありません。

私がそうですが、セカンドショットでウッドを使う頻度は
非常に少ないです。

圧倒的にアイアンが多いです。

セカンドショットでフェアウェイウッドを上手く打つコツは
良いライの時だけ使用する、という事なんですね。

これが、シングルプレイヤーで何かの試合に参加していて、
順位を争っている、という状況では一か八か、飛距離優先で
ウッドを使用することもあるでしょうが、アベレージプレイヤーの
場合は、スコアメイクのためには、絶対にアイアンで
攻めるべきだと思います。

あとは、遊び半分でダメ元でセカンドショットで２オンを
狙うために、使うという事もあるかもしれません。

私がセカンドショットでフェアウェイウッドを使用する条件は、
芝が順目で、多少浮いている、しかも足元も平らで、
ティーグランドどほぼ同じ状態で打てる、という状況ですね。

それ以外は、必ずロングアイアンです。

これは、練習していく段階で分かってくる事ですが、
ロングアイアンより、フェアウェイウッドのほうが得意に
なるケースです。

意外と多いんですよ。

この様な場合は、ある程度の段階で、ロングアイアンを
捨てて、フェアウェイウッドの番手を増やしていかれる事を
お勧めします。

５Ｗ、７Ｗといったユーティリティというクラブですね。

前回まで、スライスを中心にお話ししてきました。

これは、ゴルフ初心者の段階では、スライスが出る方が非常に多く、
私もその跡を辿ってきたからです。

私はこのスライスが中々直らなかったので、
スライスで悩んでいるゴルフ初心者の方の気持ちが
痛いほどよく分かります。

なので、何とかこのスライスを早く直して欲しい、
ということで、ちょっと嫌われるのを覚悟で、
理論的なこと、面倒なトレーニング方法などを
お伝えしてきました。

ただ、何でもそうですがやらないと直りません。

筋力トレーニングをしなくてもそのうち克服出来ますが、
時間が掛かるのは間違いないです。

私がその証拠です（笑）

なので、出来るだけ早くスライスの崖から
這い上がって頂きたいです。

それで、今回はスライスよりも克服が大変な
フックのお話です。

ゴルフ初心者の方が憧れる、ドロー系の球筋を打つ人が
フック病にかかり易いのですが、これが又大変なんです。

フック病も一度は経験する病気かも知れません（笑）

私も、ハーフ３０台が出始めた頃、この
フック病に悩まされた経験があります。

これは、スライスと全く逆の原因で起こるので、
理屈は分かるのですが、一度なると中々抜け出せません。

フックというより、引っ掛けになることが多いですが、
特にティーショットで出るので、これが出たときは、
もう〜本当にガックリ来ます（笑）

この頃は、スライスの方がまだましだ、本当に思うんですよ。

これは、何故かというと、スライスの場合は、
取りあえず前に進みますよね。

フックや引っ掛けの場合は、前に進まない事が多いです。

それと、フックの場合は順回転がボールに掛かっているので、
よく転がり、ＯＢになる確率も高いです。

それと、転がって池に入るとか、・・・

兎に角、スライスより大怪我をする確率がグ〜んと高いです。

なので、私がよくやっていたのは、
ゴルフ練習場で、兎に角ダウンスイングで腰を開き気味に
スイングしていく練習方法です。

スライスを意識的に打つようにするんです。

自分で思いっきりスライスを打っているつもりが
良い感じのフェードボールだったりすることもあります（笑）

結論を言うと、ゴルフはスコアをまとめる場合は
フック系よりスライス系のほうが断然有利、
という事なんですね。

前回から、スライスの原因について触れています。

前回は、左サイドの強化ということでお話しました。

ゴルフ専門の教材や雑誌によく書かれていることで、
左サイドの壁、と言うキーワードが出てくると思いますが、
この左サイドの壁が出来ると、逆にスライスを打つのが
難しくなるほどに、スライスが出なくなります。

プロが良く、スライスを打つよりフックを打つほうが
易しい、というのはこのためですね。

そこで、良くゴルフ専門誌で扱われる、
左サイドの壁を作るには、体の左側の筋力が必要です。

上から行くと、左側の肩の筋力、腕の筋力（特に二の腕の裏側）、
腹筋と背筋、左側のももの筋力、それと左足の裏側で、
地面をつかむ為の筋力として、ふくらはぎの筋力が必要です。

これが全て整うと、左サイドのキチッとした壁が出来ます。

私が今まで、いろいろなゴルフのテキストや雑誌を
見て来ていますが、あまり細かく理論めいたことを
書くテキストは少ないですね。

これには理由があって、その様なことを書くと、
そのテキストや本が売れないんです（笑）

私もそうですが、難しそうだと、買う気しませんよね（笑）

なので、私の場合はプロでも何でもないので、
気にせず書いてます（笑）

ただ、上手になっている人は、ゴルフの練習を
地道にしていく段階で、感覚的にはその辺りのことが
わかって来るんだと思います。

スライスに関してもそうです。

ゴルフ初心者の方も、地道に練習していくと、
スライスに関しても感覚で分かってくるものがたくさん出てきます。

ただ、今回お伝えしていることは、この様に
すれば上達も早くなるだろう、ということでお話してます。

左サイドの壁を作る、と闇雲に言ってもゴルフ初心者の方は、
ピンと来ないと思うんですね。

スライスにしても同じことですがその様に、
前々から思ってましたので、今回は
私の考え方をジックリ書かせていただいてます。

左サイドの壁を作る際にも、上記に上げました筋力を
発達させるトレーニングを同時進行すれば、絶対に
上達が早くなると思います。

これは当然のことで、実際に筋力がついてくると、
ダウンスイングの時に、左脇を締めてスイングし易く
なりますし、インパクト時に左サイドの足全般と、
腰の周辺も開かないようにすることが容易になります。

なので、結果的にスライスが出にくいゴルフスイングが
出来上がる、という事ですね。

ただ、このトレーニング。

面倒なので、皆さんやりません（笑）

なので、中々上手くならない。

という現実は有りますが・・・・

２〜３回、間が空きましたが、ティーショットの
ゴルフ練習場での練習法と言うことでお届けしてます。

今回は、少し理屈っぽくなるので、面倒だな、と
思われる方は、飛ばしてください（笑）

記事を飛ばして、ドライバーが飛べば最高ですね（笑！！）

冗談はさて置き、ティーショットで良く使用する、
ドライバーが一番、スイングの影響を受けて、
曲がりやすいゴルフクラブなので、ゴルフの基本的な
事を学ぶには、本当はドライバーが良いんですよね。

それで尚且つ、曲がりやすいドライバーが一番良いです。

昔のパーシモと言われる、ヘッド部分が木製の
ドライバーが、本当はベストなんですが、今はなかなか
手に入らないので、あまりこだわる必要もないでしょう。

ゴルフというのは、ミスを減らすために練習をして、
実際にミスがどれだけ少ないかでスコアが左右されます。

このミスショットで一番多いのが、ティーショットで
ドライバーを使った際のスライスやフックですね。

初心者の時は、特にスライスが多いと思いますが、
これにはいろいろな原因があります。

私が思い当たる原因を挙げますと、
ダウンスイング時に左腰が開く。

左ひじに緊張感がないために、インパクト時に、
フェースが開いて入ってしまう。

フェースの手前に当ってしまい、スライスする。

今は、これ位しか思いつきませんが、また思い浮かんだら、
ご紹介します。

ゴルフ初心者の方で多いのは、左腰の開きではないかと思います。

良く、左利きの人が右利き用のゴルフクラブ打つと
上手く行くと言いますが、一理あって、左利きの人の場合は、
左サイドにパワーがあるので、ダウンスイング時に、
左腰が開きにくい、という事が考えられます。

これは、考え見たら分かることだと思います。

有名なプロで言うと、岡本綾子さんいますが、
彼女は左利きなのに右利き用のゴルフクラブを
使用しています。

なので、この左腰が原因でスライスする場合は、
修正方法して、左腰を回していくタイミングを
少し遅らせる。

あるいは左肩、左腕などの左サイド側の筋力を
強化する、という練習方法があります。

今回より、ゴルフ初心者の方のために、今までバラバラで
何となくさわりだけお届けしていた、各ショットの練習方法を
まとめて行きたいと思います。

それで、今回はティーショットということでお届けしたいと
思います。

私は幾度となく申し上げていますが、決してレッスンプロでもないし、
シングルプレイヤーでもありません。

なので、かえってゴルフ初心者の方に近い視点で
練習方法をお届けできると思っております。

それでは、ティーショットと言うことでお話しますが、
まずはドライバーショット、と行きたい所ですが、
そうではなく、３Ｗから入ってみたいと思います。

ゴルフ初心者の方は、ティーショットというと
ドライバーショットを思い浮かべるかも知れませんが、
ティーショットというのは決してドライバーしか使っては
いけない、というものではありません。

特に、スコアをまとめたい時や、元々パワーがあり
飛距離が出る方は、ドライバーでのティーショットに
こだわる必要はないと思います。

まず、ティーショットで３Ｗを使う利点は、
普段は芝の上で、ダフらないように、と気を使っている
番手なので、ティーアップをすると、非常に気が楽に打てる、
という点が非常に大きいですね。

練習方法としては、ゴルフマットの上で打つのが７割、
ティーアップして打つのが３割という割合が良いと思います。

ここでは、あくまでもティーショットしての３Ｗの
練習方法をお届けしているので、なぜゴルフマットでの
練習方法を紹介するんだ、と思われるかもしれませんが、
ティーアップして打つ癖が付くと、実際にゴルフ場で
プレーする際に、フェアウェイで打てなくなってしまう
という事があるからです。

ゴルフ初心者にとって、長い距離を打つ番手は難しく感じますね。

ドライバーやロングアイアンがそうだと思いますが、
フェアウェイウッドもその一つでしょう。

今回はフェアウェイウッドのコツもそうなのですが、
フェアウェイウッドもゴルフクラブの性能に頼る、
という点を見て行きたいと思います。

私の場合は、一つのこだわりがあって、ショットを
したときの感触というものを大切にしています。

キチンと当った時の気持ちよさ、というのを
大事にしているんです。

なので、多少難しいのですが、長い距離が残った時に、
３Ｉを使って攻める、時があります。

コンディションにもよりますが、特に風が強い時は、
ロングアイアンを使用します。

私は、思うのですが、スマートに楽しいゴルフを
するためには、私のようなこだわりは無用だと思っています。

特に、初心者で早く実際にゴルフ場に出かけて、
プレーを楽しみたいと、思っている方の場合はなお更ですね。

そこで、フェアウェイ上で活躍するのが
フェアウェイウッドですね。

そうですね、３Ｉの距離でしたら、５Ｗ又は６Ｗ位で、
ちょうど良い飛距離ではないでしょうか。

これは、風が弱い状況ですが、風が強い場合は無理せず、
刻めば良いんですよ。

フェアウェイウッドというのは、初心者がゴルフを
楽しむための、必須のゴルフクラブだと思っています。

現在はいろいろなメーカーで多種多彩なフェアウェイウッドを
開発して販売しているので、目移りしてしまいますが、
初心者に無難なとことで、老舗のゴルフクラブメーカーの
キャロウェイ辺りが良いかと思います。

私がゴルフを始めた頃は、本間とかテーラーメイド、
といった、メーカーが有名でしたが、やさいいゴルフクラブでは、
キャロウェイが断トツでしたね。

私の周りの、ドライバーが苦手な人はほとんど、
キャロウェイを使ってたくらいです。

それで、その様な人たちが、キャロウェイはやさしくて
飛ぶ、ということでフェアウェイウッドも盛んに
使用していました。

今も、キャロウェイのフェアウェイウッドはやさしくて
飛ぶゴルフクラブとして有名ですね。

ゴルフを楽しむためには、あまりこだわらず、
ゴルフクラブの性能に頼る、というのは一般プレイヤーの
常識になって行くと思います。

皆様は、ゴルフ場を予約する際に、
どの辺りを比較して選ぶようにしてますか？

ゴルフ初心者の方も、練習を重ねて、ゴルフコンペだけではなく、
親しい仲間と、ゴルフのプレーをするのが非常に
楽しみだと思います。

ゴルフ場の予約の時に、比較するポイントを
私になりに、挙げて見ますので、もしよければ
参考にして見てください。

まず、比較する箇所は、立地ですね。

高速から、降りてどの位掛かるか、とか、
道が分かりやすい、といったところですかね。

例えば、私の場合は千葉県の、わりと中間地点に住んでいるので、
上に行くよりは、下に行くほうが車が空いているので、
そちらを選びます。

出きれば、高速を使わないで行きたいですが、
時間の都合や、混雑状況も分からないので、
２区間位までは、仕方ないかな、と思っています。

都心に住んでいる方は、何を贅沢な、と怒るかも知れませんが（笑）、
まあ、千葉に住んでいる特権ですね。

次に、ゴルフ場を予約する際に、比較で
気にする部分は、料金やキャディーさんの有無、
常用カートの有無、など細かい部分ですが、
料金は非常に重要な部分ですね。

私の場合は、昼食と高速代をを入れて、２万円で収まるように、
気をつけてますね。

これは、１０年前では、非常に難しかったのですが、
現在では、意外とすんなり探すことが出来ます。

ゴルフのプレーも随分と安く出来るように成りましたね。

それでも、他の遊びと比べれば高いです、まだまだ（笑）

ゴルフ場の予約で比較する項目は大きくは、
立地と料金だと思います。

あとは、比較サイトなどで、バンカーが素晴らしいとか、
ドッグレッグ多いとか、戦略性がある、だとか、
興味を引く、ことが書かれてあると、確認して、
料金が合えば、多少遠くても行くことも有りますね。

大原・御宿ゴルフコースと言うところは、
バンカーが難しい、というので、一度プレーしたことが
ありますが、随分前のなので、記憶が定かではありませんが、
当時で、車で２時間以上掛かったと思います。

ゴルフが上達してくると、このようにプレーする
ゴルフ場を選ぶのも、非常に楽しみになりますよ。

次のゴルフ初心者がグリーン回りで寄せるコツは
ロングアイアンです。

これは、グリーンからある程度、そうですね、
３０ヤード以上ある場合が多いと思います。

上に木が邪魔して、ピンをまともに狙えない、と言うような
状況ですね。

この様な状況では、ドライバーを使ったり他の
ウッドを使ったりもしますね。

基本的に、その場を脱出するために打つ、という
場合が多いです。

そうですね、初心者の方にはドライバーほうが
お勧めかもしれません。

ロングアイアンは芝が多少かんでも、ヘッド進むので
本当はアイアンのほうが良いのですが、ライ良ければ
ドライバーでも良いと思います。

なぜかと言うと、ドライバーはソ−ルが広いので
ダフりにくいんですね。

これも、実際にせ専門書や雑誌に紹介されていたので、
実際に試してみたら、以外に打ちやすかったので
お勧めできる、クラブ選択です。

ただ、この状況では基本的にライが悪いので、
出来ればロングアイアンで打てるように練習したほうが、
後々無難です。

それと、打つコツですが、出来るだけ短く持つと言うのが基本です。

シャフト部分を持つくらいの勢いですね。

これは、基本的なゴルフスイングをかけ離れているので、
どのようなスイングになっても構わないと思いますから、
普段練習場で少し練習して、マスターしておく方が
よいでしょう。

ライが悪い状況では、アイアンで打つ、と言うのが
大原則ですので、出来るかがりアイアンで打てる
練習をお勧めします。

今回から、数回に分けてグリーン回りの寄せるコツを
お届けします。

何度も言いますが、私はレッスンプロでも何でもありません。

ゴルフ初心者の方のために、かゆい所に手の届く情報を、
と思って書いていますので、ご参考して頂ければ、と思います。

それでは、さっそく行きましょう。

今回は、グリーン回りでも比較的の状況の良いポジションでの
打ち方を見ていきましょう。

グリーン回りで一番多い状況だと思うので、
アベレージプレイヤーには参考しなると思います。

グリーン回りと聞くと、何も考えずにＰＷ・ピッチングウェッジを
持つ方が多いですが、初心者にやさしいクラブ選択は意外と
ミドルアイアンである場合があります。

これは、グリーン回りでホントにライ（ボールが置かれている
状態）が良い状態です。

ミドルアイアンで、パターのような感覚で打ちます。

グリーン回りのエッジ部分から少し出てしまった、ボールで
非常に有効です。

パターを同じ感覚といっても、クラブの長さが違うので、
全く同じ感覚とは行きませんが、パターと同じように
ボールを転がすような感覚で打つと、スムーズに
打てると思います。

なぜ、このようなクラブを使うか、というと
エッジから少しでもこぼれると、転がしては芝の抵抗を
受けて、強さの加減が非常につかみ辛いんです。

その点、ミドルアイアンで少しだけ、飛ばしてあげると
芝の抵抗を受けないので、その後の転がり具合だけ
考えればいいことに成ります。

それと、ミドルアイアンと言うのはダフリにくい、
という特徴もありますね。

ウェッジよりも、ヘッド部分が立っているので、
その分ダフリにくいです。

それでも、ダフリが気にかかる方は、若干トップしても
いいや、という気持ちで打ちましょう。

そうすれば、地面よりも少し上をクラブが通る感じに成るので、
トップするか、良ければ上手く当る確率が上がります。