ゴルフスイングはゴルフの要！初心者から、基本とフォームをしっかりマスター！

今回は、ダウンブローの技術とは少し離れますが、
ダイエットについてちょっと触れてみます。


私は、回りでもびっくりするほどのダイエット成功者（笑）
なのですが、ゴルフのスイングがダイエットに、特に
ウエストを引き締める効果がある、と言うのは昔から
言われていることですね。


下半身を出来るだけ固定して、上半身を捻るように
動かすゴルフのスイングは確かにウエストを引き締める
効果があると思います。


ダウンブローのスイング練習と言うのは、パワーをつける為の
練習と言ってもいいので、当然、ウエストの引き締め効果は
高いと思います。


ダウンブローのスイングがパワーとスイングスピードが
大切だというお話をしましたが、このスイングのパワー
というのは、腕の筋力だけでは到底、賄えません。


ダウンスイング時には、背筋と腹筋の筋力が非常に大切です。


という事は、ウエストを引き締める効果があるという事ですね。


最近はメタボとか肥満が非常に問題になっていますが、
その様な方にも非常に効果的だと思います。


運動だけで、ダイエットするのは非常に精神的にも大変ですが、
ゴルフの練習を兼ねてやれれば、一石二鳥ですね（笑）


本当は、運動そのものに快楽を求めて欲しいのですが（笑）


私は、１週間に１〜２回位のペースでジョギングをするのですが、
習慣になってくると、走りたくて仕方なくなります。


天気が良い日は、走りたくてムズムズしますよ（笑）


まあ、ここまでなるのにはある程度走る必要があるので、
好きなゴルフでダイエットが出来るのですから、凄く幸せですね。


それと男性の方は特にそうですが、ダウンブローの練習をすると、
腹筋と背筋もそうですが、肩の筋肉がついてきます。


夏なんか、肩の筋肉が盛り上がっていると非常にカッコいい
ですからね。


カッコいいスイングを目指す、当ブログにはもってこいです！


私は筋肉質のほうではないので、単独で肩の筋力を付ける
トレーニングをしてますが、普通はダウンブローのスイング練習を
キチンと行うだけで、結構筋肉がつきます。


ゴルフがダイエットにも効果的だという部分ですね。