ゴルフスイングはゴルフの要！初心者から、基本とフォームをしっかりマスター！

さて今回は、
ゴルフスイングの中で
始動、テイクバックから
トップにかけての
注意点を見ていきたいと思います。

まずは、始動のタイミングですね。

ゴルフの唯一の利点は、この始動のタイミングを
自分の好きなように決められる、という点です。

これ、けっこう重要なことなんですよ。

風が急に吹いたとか、耳障りな音がしたとか、
何か気にかかることがあったときは、打たなくて
良い分けです。

それで、始動をする際の最大の注意点は、
下半身を動かさない。

手首を動かさない。

頭を動かさない。

これが、基本中の基本。

宜しいですか。

この３つのことを守るために、一番大切なのが、
下半身の筋力なのです！！

下半身の筋力が弱いと、クラブの重さや振り上げたときの
重心移動で頭が動くんですね。

手首を動かさないためには、
握力ですね。

手首の筋力を鍛えるのは、
この方法で毎日、スイングをしていれば、
自然と出来上がると思います。

それと、この時の取って置きのコツを教えします。

ゴルフスイング中、全体に言える事なのですが、
足の裏に力を入れる、簡単に言うと、足の指で
地面をつかむ、感じ。

足の指で、地べたをギュッと握る感じで
スイングすると、ブレが非常に減ります！！

注意はこれをするにも、足の裏の土踏まずの筋力が
いるんですよ。

それで、構えたときのひざの角度を変えないように、
振り上げるんです。

この時も、太ももの筋力が必要ですね。

それと、もう一つ。

左腕を意識するということ。

左腕のひじが伸びてしまわないように、
テイクバックします。

ここまでの、イメージはまるで、
ロボットのように、下半身と手首と頭、
それに、左腕のひじが動かない。

動いているのは、下半身に対して、
肩を回しているだけ、というイメージです。

腰じゃありませんよ。

肩を回すイメージです。

それで、手を出来るだけ体から離すイメージで
右脇を締めながら、左腕のひじを伸ばしたまま
あげられるところまで、肩を回します。

これが、いま貴方が作れる、最高の
トップの状態です。

いいですか。

ここで鏡をしっかり見て、貴方の
トップの形を確認してください

おそらく、初心者の方は普段、運動している人以外は
左腕が、思ったより全然上がらないと思います。

これは、ゴルフ用の肩の周りと腰周りのの筋力が弱いのと、
またその周辺の筋肉が硬いために、それ以上回らないのです。

でも、宜しいですか。

この動作を毎日、鏡を見ながら。

プロの写真をチェックしながら。

１５分間、２ヶ月続けてください。

すごく、地味ですが、見違えるように
肩が回るようになります。

約束してください。

毎日ですよ！！

そうすれば、プロの写真でみるような、
トップの形にドンドン近づいていきます。

けっこう疲れるでしょう（笑）

今回はこの辺で。

次回もどうぞよろしくお願いします。